56健康网想要燃烧脂肪，我们必须做有氧运动。有氧运动是很枯燥的，很多人坚持不久就放弃了，你可以花少量的时间燃烧大量的卡路里，当然，是你选对了器械，所以，别再毫不犹豫的使用你习惯的器械，我们为你整理了一些最容易
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身高172，体重89.8KG，年龄27岁，看看有哪些健身器材适合减肥使用。
有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。1、有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车2、力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。 拓展资料：
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办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上...
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效果更合适:动感单车是有氧课程,椭圆机只是一种有氧器械,你说的动感单车应该是磁控单车! 两者你都可以去用,都比较适合你这样情况. 减...
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效果要比跑步机好得多，而且用的人也比较少，今天的视频就带大家了解一下，以后去
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有不同的性能。 一、韵律哑铃 你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背饥肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半...
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当然是跑步机，要是便宜点的可以试试跳绳，重要的还在坚持. 我的经验：1、楼下跳绳。2、买个瑜伽垫，晚上在家里边看电视边做瑜伽。
