本人用2个月时间减肥30斤。现在158.但明显腰的一圈还有肚子（肚脐眼附近一圈）还是有很多肥肉。如何减去

　　想在瘦8斤。就让腰和肚子那些肉下去就行。我用的是节食减肥。之前只吃早饭，其余的用水或水果蔬菜代替，偶尔吃吃牛肉。现在在渐渐恢复饮食。没有反弹。想在肚子上和腰上的肉减去就完美结束了。请问怎么练。（除了做仰卧起坐还有别的么，如果我要去健身房练得线斤

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