面临众多的压力，现在都市男女们都处于亚健康状态，这种症状危及着我们的健康。

　　亚健康状态总的特征是持续的或难以恢复的疲劳，常感体力不支，懒于运动，容易困倦疲乏；睡眠障碍是亚健康状

　　态的另一常见症状，可表现为各种形式的失眠，如入睡困难、多梦、易惊醒、醒后难以入睡；头痛，多为全头部或

　　额部、颞部、枕部的慢性持续性的钝痛、胀痛、压迫感、紧箍感，属于肌紧张性头痛，另一种更为强烈的慢性头痛

　　是血管性头痛；头昏或眩晕； 肌肉、关节疼痛，腰酸背痛、肩颈部疼痛；抵抗力下降，显著特征是容易受感染

　　，容易反复感冒、咽痛、低热；代谢紊乱，如轻度的高血脂、高尿酸，糖耐量异常；消化功能紊乱，常见食欲不

　　好，腹胀、嗳气、腹泻、便秘等症状；不明原因的胸闷气短、含糊的胸痛、喜出长气，心悸、心律失常，血压不

　　稳，经各种检查排除器质性心肺肝肾等疾病；腰痛，尿频、尿痛，但相关检查正常；性功能减低，月经紊乱、痛经

　　等。种种的躯体不适，严重影响着都市男女的生活质量，妨碍生活、学习、工作和事业，它可以长期的、潜隐的损

　　害健康，最终走向疾病，也可因某种因素促发重症，甚至发生猝死，据统计近几年来中国每年发生“过劳死”超过

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