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　　4、肉食类最好不要吃，利于减肥，合适的时候可以喝一点鲫鱼汤。本回答由健康生活分类达人 卢红双推荐答案纠错评论

　　您需要摄取足够营养，然后加以锻炼，然后一天一天的减少食物的量，相信你会瘦下来的。

　　全身都会瘦的，这个还是要看你现在的身高体重基数的，基数越大减下来的效果可能会高一点，你这样的话我感觉瘦个十斤很轻松的吧！！！我帮个月已经收了四五斤啦！！

　　这个不一定的，瘦多少还决定于你的体格，有些人先瘦脸而有的人是瘦肚子瘦腿

未经允许请勿转载：56健康网 » 节食减肥过午不食一个是全身月大概能瘦多少？早晚也有锻炼。是瘦全身还是只瘦肚子？我是男生。