教育频道搜狐就业频道-您身边的求职就业资讯交流平台搜狐职场大讲堂搜狐职场一言堂傅杰英：现代生活方式下职场养生

　　张文强：各位同学、各位朋友，大家好！听君一言、胜读十年！欢迎大家关注“搜狐职场一言堂”，我是张文强。我们今天要跟大家谈的话题相信大家相会非常的关心，我们职场当中如何进行养生？职场当中的养生之道到底是什么？我们今天请到的嘉宾老师是国内知名的中医养生、中医美容的专家傅老师，来我们用掌声欢迎一下！

　　傅老师应该说是在最近出镜机会比较多的老师，我们经常会在电视台上、在媒体上面看到傅老师的身影。同时傅老师也有很多的著作，包括我们面前摆的《中医五脏养生》，还有一本就是《中医体质养生》，等等，多达十几本。而且这里面把傅老师的情况大概介绍一下之后，大家会发现，傅老师除了在中医养生方面有她的独到见解之外，其实她还有另外一个专长，我们来看一下。

　　傅杰英，博士、广州中医药大学教授针灸专业经络美容方向硕士研究生导师、广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任、广东省中医药学会中医美容专业委员会主任、中国美容医学杂志编委。所以大家应该知道，傅老师另外一个专长是什么呢？就是中医美容。相信我们职场当中的各位女性朋友，当然还有爱美男性（包括我也在内）也会关心下面的这个话题。所以我们今天将会有很多的内容，当然我们今天的主题有关在职场当中的养生之道，有关职场当中的美容之道我们还会继续请傅老师做下一期的专题。

　　我们先领略一下她的风采，我们下面先倾听在职场当中如何做好养生之道。让我们用热烈掌声欢迎傅杰英傅老师！

　　傅杰英：各位同学，大家好！这个美容主要就是说，经过长期的临床观察，发现人的外形和内脏的关系实际上是很密切的。一些皮肤问题、毛发问题、形体问题等等，一切外在的东西，凡是它的程度越严重，时间越持久，就和它的内脏的关系越密切。换句话说，所有的美容问题实际上都是一个内脏问题的皮肤反应而已。那么内脏有病就要治病、亚健康状态就要调整、没病的时候就要防病。

　　我今天讲的题目应该叫《现代生活方式下职场养生》。为什么叫现代生活方式下呢？大家都知道，我们是此一时彼一时，你们的生活经历已经和我差很远了。

　　我们那个时候，基本上我们国家绝大多数人连温饱都解决不了，可是现在基本上温饱是一点问题都没有了。那么生活环境也是，我们小的时候，比如说就从最简单地说：我小的时候，班上还经常有同学得脑炎死的，或者是得麻疹死的、肝炎死的，这样的情况都很多，还有中毒性痢疾。可是现在你看周围的小孩，没有因为这些死的。但是现在成群的人开始出现什么呢？心脏病、高血压、糖尿病、不孕不育。在以前也有这些病，但是不像现在这么多，为什么会发生这种变化呢？主要是因为我们的生存环境发生了变化。生活方式发生了变化。我们知道人类在漫长的进化过程中，人的进化总是相对滞后于环境变化，环境变化包括社会生活的方式、工作方式、自然环境等等的变化。这中间就有一个时间差，在这个时间差过程中，它就会催生出大量的对于环境的不相适应的很多的疾病。赶得不是时候，那就大批的人就死于糖尿病什么的。我想，可能如果再过很多年以后，我们的人类的这种进化赶上了，已经能够适应污染环境了，适应气候变化了，那个时候环境有变化了，又滞后了，可能又催生出一大批的相应的生活方式和环境关系非常密切的病。

　　所以我想养生一定是脱离不开生活方式和生存环境，这就是中医的整体观。比如你想养这个鱼，你必须看这个鱼它适合生存在什么水里边的。在现有的生活方式的框架下，我们就再把事业缩小一点，把它缩到职场。

　　第二个是职场如战场，我觉得职场是江湖，人在江湖漂，哪能不挨刀，刀扎在身上可是不好受的。

　　养生本身它是没有什么绝招的，养生首先是养一颗心。你的观念转变了、心态转变了、生活观转变了，你自然就不会去贪婪、自然就不会三餐不规律。如果你这样转变了，你会觉得这种不规律的生活受不了。所以我觉得养生这个东西不是具体的，比如说你整个心志比较躁动。让你早上几点要起来，晚上几点要敲什么经啊、搞什么东西啊，或者你必须要做什么样的有氧运动，呼吸要达到多少才能起到作用。这样活得太辛苦了，没这个必要。要是这样是养生的话，那我也不要，那我还不如该干什么干什么，活的短短精彩点儿也不错。

　　所以说养生最主要的是一个认识的问题，是一个教化的问题，是一个民风的教化。在这里我也会适当的讲一些简单的应对措施。

　　最后我讲一些过度养生的一些问题。女人的过度美容，形容上帝给她一张脸，她要再造一张脸。激光、隆鼻、去眼圈、去黑眼圈、美白、嫩肤、换肤，每次出门诊最起码都能见到。我觉得是两个以上的这种不当的美容护肤引起的大花脸，整个脸都花掉的。所以主要给大家讲一下四个方面的问题。

　　在这里我想把讲座锁定在25-50岁之间。你比如说，大学毕业18岁，你们一般都是理科吧，如果你们毕业以后参加工作，是22岁，进入职场以后，说实在的，那个时候那么还是一个小羔羊。完全是一个适应的问题，有点初生之犊不畏虎的感觉。可能心里困扰有没有？是有的。但是压力我觉得还不是太大，当你到了25岁，基本上你在职场里面已经混出一点小地位了，你该谈婚论嫁了。各种人生的责任都来了，不管是社会责任、人生责任这个时候都来了。所以这个时候就会开始活得比较复杂了。

　　为什么你50岁以后，又开始，50岁以后就（……不说了）。因为人到50岁基本上就临近退休了，他的心态就稳定了很多了。身上你不善于养生的几十年积累下来的疾病已经这样了，你是糖尿病就是糖尿病了、高血压就是高血压了。你这么很悲观的治疗就行了，说实在的，养生已经迟了。因为那个时候你的心态完全都定型了，都老了。我就觉得如果他的秉性太难扭转了，你不养生也罢，我的观点是这样的。你如果是一个不可教化，非常顽固的一个秉性，那我就觉得你就这样活的也可以。所以我想主要是定在25和50之间。

　　这些人往往是职场的主力，是公司的主力、家庭支柱、社会的中间。那么这里面就是能者多劳。所以说基本上我们国家发展速度非常快，它必然每个人都要承受我们国家发展所带来的生存压力。这种压力最主要的是集中在这群人身上，在职场里面我觉得这种职场状况给我的感觉就是应激状态，所谓应激状态就是不是一个很正常人应该有的生存状态，就是处于一种应激状态。说一种很不好听的话就是一种动物，狗急跳墙。老是处于应激的状态，今天给这个文案了，明天给那个设计了、今天有这个指标、明天要讲那个什么效益啊、考试呀。我觉得民营企业会多一些。现在政府机关也是，包括像我们，整天要接受这个检查、那个检查，都要崩溃了。

　　我觉得这不是一种常态，因为我们的体质都在不断的变化过程中，国家飞速发展，在不断的调整。这里边儿就会给人造成很大的压力。它是一种非正常的人体健康的时候应该生活的一种状态。

　　在这种情况下，有好的也有不好的。为什么呢？好的一面就是我们基本上在20多岁到50岁，基本上是人的一生中他形态结构也好、功能也好，他鼎盛的时候，从按他的身体价值来说，他承担这些已经不成问题。但是，心智参差不齐。我们说身体只要你每天有吃有进有出，你只要是吃饭，他总会长大的。但是心智不一样，心智它不会随着你躯体的这种成长、心理功能成熟而完全的成熟。所以我们经常可以看到有些小孩子是少年老成。有的人一辈子都是在糊涂的状态下过的。他一辈子他没有自我的认知能力，我觉得这是最惨的一种人生。

　　小的时候，性格不好，你有自我完善能力还好。进入到大学，宿舍关系搞不好、同学关系搞不好，朋友谈一个崩一个。然后进入到职场，好不容易找到一个工作，跟老板关系又不行了，结婚了以后，夫妻关系又不行，到婆婆家了，婆媳关系又不行。好不容易有孩子养大了，母子关系又不好。凡是子女孝顺的老人，他都很平静、很平和。凡是子女不孝顺的老人都比较较劲，这些什么都要相处。你如果说终其一生还是一种人人都不爱的话，我觉得很大程度上是自己的事儿，就是说这个人他一辈子不善于自我完善。

　　我是觉得人，你哪怕是从监狱里出来都不怕，你只要一辈子有一种自我反省、自我完善的能力，你一样会过得很好。说你生出来以后，非常聪明，爹妈给了一个聪明的脑袋，但是后天的性格不好、心态不好，不善于自我完善，没有内省的能力，你越活越辛苦。为什么你太聪明，聪明于怀才不遇，有那么大的聪明劲儿，你不会去给人家交往，社会不容你、家庭不容你、朋友也不容你，所以你就憋屈吧。

　　真的是，我的学生里面都有这样的。基本上我的学生毕业以后，给他们改完论文，我都会在论文后面给他们附带的写一封信，就是三年来我对你的观察。你出校门以后，你最大的长处在哪儿、你的短处在哪儿。昨天晚上吃饭的时候，有一个学生说，傅老师你最后给我写的那封信有几句话我就牢牢的记着。而这个学生说明他有自我反省的能力，所以你改善一下就行了。

　　所以我觉得心智的参差不齐，我们很多病不是说你一得病就是躯体病。像传染性疾病和感染性疾病，这个得病是男女老少都可以得的。但是我们现在绝大多数病，包括皮肤病、色斑、痤疮、脱发、黑眼圈、肥胖、体重不达标，我可以说绝大多数都是身心失调疾病。而且都是从心影响到生理，所以它都是身心失调。心智参差不齐是我们人体同人不同命一个最根本的原因，就是心智的参差不齐，它是同人不同命。

未经允许请勿转载：56健康网 » 职场一言堂40：现代生活方式下职场养生--傅杰英