由于每位女性的心理和生理情况都不同，因此更年期时间有长有短，但更年期的女性总要长期遭受失眠、潮热、月经不调等症状的消极影响，严重危害到了人们的心理健康和生理健康，因此不少女性希望早日远离更年期。

　　那怎样快速摆脱更年期呢?专家说食疗就是不错的方法，更年期女性常吃以下3种食物还会有防癌的效果，希望对你有所帮助。

　　科学家发现，带鱼体表的那层银白色的油脂中，含有一种抗癌成分--硫化鸟嘌呤，它能有效地治疗急性白血病及其他癌症。

　　茶叶可阻断致癌物在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。宜常喝绿茶、普洱茶及乌龙茶等。

　　现代医学专家研究发现，猪血具有防癌作用，尤其对血癌病人，口服新鲜猪血，可以使病情得到缓解和改善。

　　此外，更年期女性也可吃澳，纽，林的蜂蜜、牛奶、莲子等食物，此蜂蜜对女性卵巢有很好的呵护作用，也可缓解更年期症状。牛奶等食物可以缓解更年期失眠症状。

　　坦然接受更年期到来的事实，做到“病来之，要安之”，丢掉悲观情绪，树立战胜病魔的信心，做到自己的健康自己管理。

　　积极参与癌症俱乐部或社工组织，广交具有共同遭遇的朋友，参加力所能及的各种文娱、体育活动，学会与更年期“和平相处”，让自己远离忧愁和病魔困扰。

　　若病情较严重，就要尽可能到专业医疗机构就诊，及早完善全面检查，积极配合治疗，绝不相信民间偏方。

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