女人中年发福一般表现在即将迎来更年期的女性身上，除了身体跟吹气球一样鼓起来并且停不下来之外，处于这个时期的女性还会表现出异常的烦躁，变得暴躁，唠叨，晚上睡觉潮热并出大汗，脸上色斑也开始明显起来，更年期是女性比较难熬的一个阶段，如果不能适时的调整，更年期会变得漫长，而且还会招来很多的疾病，比如骨质疏松、心脑血管疾病、情绪焦虑或抑郁症以及尿失禁等等。那么我们如何来调理呢？

　　不管是黑豆豆浆还是黄豆豆浆，也可以混搭，对于缓解女性更年期都是有好处的，因为女性更年期到来，表现最为明显的就是体内雌激素减少，而豆浆是富含植物雌激素的，如果能坚持每天喝杯豆浆来补充植物雌激素，就能更好的缓解更年期的不适，并且完全不用担心副作用。

未经允许请勿转载：56健康网 » 女人更年期的“救星”轮流吃一周稳定情绪淡化色斑不发胖