导语：工作压力大，时间紧，还有天气越来越冷，很多人选择在家健身锻炼，各种五花八门健身器材正在走入家用市场，7种最实用的家用健身器材迅速获得众多白领的青睐。

　　可以通过仰卧起坐，手背运动，仰卧抬腿等相关运动来进行腹部，背部相关肌肉群和手臂腿部肌肉的锻炼，另外提醒大家在运动前最好做下简单的热身，之后正常拉伸10分钟左右就可以了，每天早晚锻炼，对于打造完美腹肌线条很有帮助。

　　一般踏步车有两个轮子，是一种既能骑行、也能滑行、轻便折叠的健身器材。踏步车一方面携带方便，运动范围比一般家用健身器材大点，也比较时尚，更重要是兼具多种健身功能。通过踏步车，能进行全身有氧运动、健康骑行、瘦腿提臀等，既能当作在路上跑的跑步机，也能用作客厅里的踏步机。

　　是现下流行的时尚健身器材，它利用动态惯性来强化胸肌，结实手臂，强化肌肉线条，其健身效果是传统哑铃的4-7倍，每天只要6分钟，就能快速瘦手臂，男女适用。

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