「养生」女人一生的补血计划让你找回18岁的好气色

  如果女性不及时补血,各个功能都会快速下降。我们可以看到贫血的女人,从精神到身形到面色,都会给人一种疲倦的感觉,久而久之,就会觉得这个人年纪比较大。

  补血原因:此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。

  补血原因:卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。

  补血原因:此时为排卵后期,若没有受精则子宫内膜停止生长,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主,以便增加黄体功能。

  补血原因:子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落,血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。

  补血原因:孕妇经常会出现缺铁性贫血,这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。长时间的铁摄入不足,使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。

  女人怀孕期间,不但自身需要充足的血液来滋养,胎儿也需要依靠母亲的血液来供养。因此,贫血不仅影响自己,还会影响到宝宝。

  补血原因:少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多,如剖宫产、产后出血等,这也会造成贫血。而那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈,生完宝宝后可能会加重贫血。

  补血原因:新妈妈产后发生贫血时,自身的营养得不到补充,会引起乳汁分泌不足,影响宝宝对营养成分的吸收。

  此时的母乳喂养常使宝宝营养不良,抵抗力下降,影响宝宝体格及智力发育,对身体健康尤为不利。

  猪肝味甘、苦,性温归肝经。猪肝中铁质丰富,是最理想的补血佳品之一,而且猪肝中含有丰富的维生素A,能保护视力,防止眼睛干涩疲劳,另外吃猪肝还能维持健康肤色,对皮肤的健美有重要意义。

  猪肝2-3斤,看猪肝的外表,只要颜色紫红均匀,表面有光泽,用手触摸猪肝,感觉有弹性,无水肿、脓肿、硬块的是正常的猪肝。

  1、锅中倒入6-7斤水,水开后,放入2两姜片,2-3块冰糖,1两半盐,1两花椒,大火咕嘟5分钟;

  2、放入1两白酒,改成小火,放入猪肝,煮制40分钟,关火,静置到锅自然冷却;

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