今天教大家一套养生保健操【剪刀——石头——布】不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到锻炼的作用，更神奇的是，程序员们可以边写程序边锻炼，鱼和熊掌可以兼得！

　　这套操经过翼发云敏捷项目管理系统的开发工程师们的长期实践，效果明显，好东西不能独享，现在贡献给广大程序员们。

　　人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，对身体非常有好处：

　　只要5分钟，就可以打通人体6条经络！老少皆宜，男女皆宜！可以让你全家瞬间活力四射(包括你的媳妇)！第一式

　　“剪刀”就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

　　“石头”就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

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