大幂幂的腿可不比郑爽的腿差，动不动也上热搜的杨幂的腿，每看一次都势必会惊艳到猪大花啊~白白细细嫩嫩的~你真的是那个生过小糯米的大幂幂吗？

　　关晓彤的腿就更夸张了，身高173的她据说腿长就有105cm，想必这就是能够斩获小鹿的原因之一吧。

　　身高超过1米7的唐嫣，不仅长相甜美而且还有一双傲人的大长腿~迷倒了超多粉丝。

　　爱转圈圈的迪丽热巴自然也有一双白皙美腿，又细又直的双腿几乎没有一丝赘肉，胖迪的腿型已经相当完美啦~

　　瑞典模特Ia Ostergren也是“腿精”一枚，身高约178 CM的她，拥有102 CM的大长腿，生动演绎了什么叫胸部以下都是腿，什么叫满屏的大长腿。

　　当红的黑人模特Nyadak Duckie Thot，是新晋的“腿精”！现在有很多人把“腕线过裆”用来作为鉴别大长腿的标准，而Nyadak Duckie Thot的腕线，则超过了裆部一大截，差点就手肘过裆了，比例超级逆天。

　　“行走的腿精”不仅仅是女星的人设，男明星们也开始凑热闹，连雷佳音的腿都上过热搜...

　　另有“腿精少年”刘昊然，他的腿有多细呢？在《唐人街探案2》他跟王宝强、肖央上演的三“护士腿精”中刘昊然的腿足足比肖央瘦一倍呢！

　　当然啦，当然啦，猪大花懂~对于健身圈的男神来说上身无比强壮，双腿瘦成筷子看起来并不美，如果你的身材真的是这样肌肉男，就一定要学习下这篇→【上宽下窄】的细腿肌肉男们，健身千万别忘记练腿！

　　双臂伸直，双手撑在瑜伽垫上，左腿屈膝90度跪在瑜伽垫上，右腿向右侧伸直抬高，保持上半身挺直，腹部发力，使右脚做小幅度的顺时针画圆动作。此动作反复进行15-25次，并循环3组。完成后换另一侧继续。

　　平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，且掌心向下，双腿屈膝并拢，两脚稍稍分开撑住地面，保持上半身挺直，腹部发力，将臀部向上抬高，然后再慢慢放下。此动作做15-25次，并循环3组。

　　双臂伸直，双手撑在瑜伽垫上，左腿屈膝90度跪在瑜伽垫上，右腿向后伸直抬高并绷直脚尖，保持上半身挺直，腹部发力，将右腿尽量向上抬高，再慢慢放低。如此反复进行15-25次，并循环3组。完成后换另一侧继续。

　　侧躺在瑜伽垫上，右臂曲肘，右手撑住头部，左手掌心向下放于腹部前方，双腿并拢伸直，腹部发力，将左腿向上平举抬高，再慢慢放下。如此反复进行15-25次，并循环3组。完成后换另一侧继续。

　　这4个动作，能够充分锻炼你的腿部肌肉，帮你秒变“腿精”！每天抽出一点时间来训练，尤其是5月1日劳动节，欢迎你到光猪圈健身门店疯狂运动喔，重要的是你还能带一个朋友免费健身。不仅如此，假期期间三天打卡还可以参与神秘大抽奖喔！【具体活动详情请咨询门店】

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