现在由于饮食、不运动等原因，许多人都出现了超重现象，很多人都加入了减肥的队伍当中去，减肥方法有很多，但是我们一定要以健康为前提才好。

　　今年，台版《流星花园》的复播带起了一轮回忆青春的讨论，由张翰郑爽主演的《一起来看流星雨》也在其中。2009年，郑爽凭借着《一起来看流星雨》中的女主?角楚雨荨，开启了自己的演艺之路，至今已经快10年了。

　　郑爽作为演员时受到的关注，曾经一度被她减肥的消息盖过。那会儿郑爽因为暴瘦上热搜、上头条，抢尽了风头。

　　说起郑爽的减肥历史，可是有很多故事。曾经有人爆料说郑爽挺孩子气的，减肥的时候不仅自己饿着，还不让自己的泰迪吃饭，最后把爱犬都饿晕了。虽然听着是个笑话，但是郑爽的减肥的毅力和成果确实让人赞叹。

　　2015年郑爽和杨洋拍摄《微微一笑很倾城》，八月份开机那会儿，郑爽看着还是有点肉。可是，后面她只用了三个月的时间从微微有肉瘦成皮包骨，看着都瘆人。

　　逛小吃街的时候，郑爽在柿饼、烤肠等摊位前都停下了脚步试吃，但就是只尝不买，如此“坚毅”的断食决心，与很多明星为漫长的拍摄准备大量零食以补充能量的做法大相径庭。

　　逛街期间，郑爽去超市买了一瓶营养快线，把饮料当成了正餐。返回剧组后，一边由发型师整理造型一边继续喝饮料，两腮鼓起才稍微看到一点肉。

　　到了10月，郑爽身穿黑白条纹上衣的片场照流出，腰部已瘦得让人不忍直视，网友惊呼她侧脸“瘦成了袁泉”，但袁泉的侧脸也还是有胶原蛋白的。

　　12月的第一个周末，郑爽出席某颁奖礼，竟然进化成一副“行走的骷髅架”。她的黑眼圈明显，双颊自带阴影效果，瘦到根本撑不起来那款男式西服，像是被挂在西服里的衣架一样。就这样，郑爽用了3个月，完成了人类消瘦史上的奇迹。

　　从2013年开始的减肥记录，陆陆续续更新到了2015年的5月，从这份记录中可以看到郑爽是如何与自己做抗争，从坚持到放弃，再从放弃到重新上路，突破重围的艰难瘦身路，真是心酸之极。

　　节食减肥确实会给人们的身体健康造成一定的影响，假如人们常常，节食，那么会导致身体内的血糖供应不足，使身体不能分解糖类来维持血糖的浓度，那么这样很容易会造成代谢失常，影响减肥的功效。

　　对于经常依靠节食来减肥的人来讲，那么过度的消耗身体储存的能量，对于身体健康是有着很大危害性的，在这样的状况之下很容易会造成身体免疫力低下，很容易生病，希望我们要正确合理采用减肥的方法。

　　节食减肥还会导致抵抗力下降，身体疲劳，容易生病。女性生理周期的不正常。容易患上情绪性厌食或者暴食。一旦停止节食，体重反弹会非常明显。希望人们能够引起重视不要盲目减肥才好。

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