这个减肥操之所以流行，其原因主要是因为郑多燕的减肥励志故事，打动了很多胖宝宝。她在从140斤，在医生的建议与教练的指导下，开展一系列瘦身运动，使得体重降到100斤以内，变成一位身材火辣性感的女性。

　　不光郑多燕减肥操，所有运动都能帮助我们消耗热量，但当身体适应这目前的运动之后，就会增加热量吸收以抵消热量消耗。所以，很多胖宝宝们在减肥初期，通过运动能取得不错的成绩，但一段时间后体重就不在降低，甚至出现反弹。

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