现如今人们的饮食和生活不规律、节奏快、压力大、过度疲劳等，都可能对胃造成伤害，若对胃病不加重视，不当一回事，那么加重是必然的，会很容易发展成慢性病的，若是出现嗳气呕吐恶心灼烧感等情况，往往是胃溃疡导致的，时间久了就发展为慢性胃溃疡，要及时调理才行。

　　慢性胃溃疡是消化性溃疡的一种，这是因为这些溃疡的形成均与胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关，是胃肠黏膜被胃消化液自身消化而造成的超过粘膜肌层的组织损伤，多见于胃和十二指肠。常伴有嗳气、返酸、灼热、嘈杂等感觉，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血。

　　2、适量增加粗纤维食物的摄取，这些食物可使胃扩张的时间缩短，降低胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激。而烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食品会破坏消化道功能，不利于溃疡面愈合反而会刺激溃疡面加重疼痛。

　　3、避免吃刺激胃黏膜的药物，有些药物对胃黏膜的刺激和伤害还是蛮大的，会加重溃疡，所以，避免吃为好。同时不要滥用抗生素，这些药物会杀灭胃肠内有害菌连带有益菌也遭殃，导致本来就紊乱的菌群更加混乱失调，所以，要及时补充有益菌，奘 灵水苏糖喂养胃肠内有益菌助其快速增殖，有益菌抑制有害菌的同时达到菌群平衡，恢复消化道微生态环境平衡和消化道功能，菌落群形成保护膜保护胃黏膜，减少对胃黏膜的刺激伤害。

　　4、当然，要注意饮食和生活要有规律，饮食定时定量，细嚼慢咽，同时要注意劳逸结合合理休息，不要过度劳累和经常熬夜，规律作息对养胃也是有很大的影响的。对于天气变化大的情况下，要及时增添衣物，以免胃受寒。保持精神愉悦，因为慢性胃溃疡的人的精神压力还是有的，所以要学会舒缓压力释放压力啊。

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