江苏的吴先生表示，最近怀疑有点肾虚了，但是也不怎么确定。只是白天工作的时候，总感觉腰酸膝软，无法提起精神，工作的时候也有点恍惚。晚上的睡眠质量也不行，很晚才睡着而且经常梦醒，更难堪的是在与妻子进行房事的时候，总是感觉力不从心，出现阳痿早泄，这是肾虚吗？肾虚如何确认，听说肾虚一般是通过调理的，那么肾虚该如何调理？

　　吴先生您好，根据您的描述，很可能得了肾虚中的肾阴虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，区分起来也很简单，只需要对号入座就行。肾阴虚和肾阳虚都会通过一些病症表现出来：肾阴虚，主要表现为，腰膝酸软，五心烦热， 眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。肾阳虚主要表现为腰膝酸软，畏寒肢冷。精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育或宫寒不孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通，下利清谷。通常认为有上述情况三种或以上都是肾虚，由此可见，你很可能是肾阴虚了。

　　的确如你所说，治疗肾虚关键在于调理。肾虚说法是中医提出的，中医提倡治疗肾虚采用内部调理的方式，相比较西药的治疗肾虚，中医的内部调理更加科学，它没有西药的副作用，通过食物营养的摄入，调理肾虚、凝聚肾气，充盈人体各种机能，保障人体健康。由内而外的调理，也能达到根治病因的效果！

　　中医养肾既然在于调理，那么肾虚该如何调理呢？中医推荐的方式有两种，食疗和茶疗。中医有“以形补形”的说法，食疗则是对此的一种实践。或许有人认为，既然如此我们是不是应该去吃一些动物的肾呢？这是一种偏执的错误理解。食疗治肾虚，指的是我们可以通过进食利于肝脏的食物达到养肾目的。中医认为，韭菜及其种子，桑葚，枸杞子，莲子、芡实、雀肉、鹿肉，虫草、御苁蓉，巴戟天，何首乌，桑葚，山药，枸杞子，芡实等有着健脾补肾的功效。

　　茶疗治病，并不新鲜。中医茶疗之法源远流长，茶疗称得上是古中医智慧的结晶。通过中草药入茶，做到由内而外的调理，达到根治病体的功效。治疗肾虚也可以茶疗，目前市场上有一款治疗肾虚的汉方圣宝茶它秉承传统中医理念，以虫草，单枪一支箭，御苁蓉，巴戟天，首乌等中药为“茶叶”，而这些中草药对治疗肾虚有着良好效果，汉方圣宝茶一经推出深受肾虚患者的追捧，即冲即饮的茶疗方式，方便了很多患者，如果您也肾虚了，由于工作没有时间进行食疗，那么建议您可以试试汉方圣宝茶！

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