1、多吃动物内脏。肾虚的调理也是一个比较漫长的过程，可以多吃一些动物的肾脏，动物的肾脏当中含有丰富的蛋白质以及各种维生素和微量元素，能够有滋补肾脏的作用。

　　2、多吃海鲜。还可以多吃一些海鲜之类的营养保健品，比如海参还有一些鱼虾。因为这些食物当中都含有丰富的矿物质以及维生素还有人体所需的各种微量元素，能够帮助人体提高免疫力，让健康状态维持在一个比较好的范围。

　　3、不熬夜。不仅仅要通过饮食结构的改善，并且还要保持良好的生活作息和生活规律，能够熬夜，熬夜十分的伤害身体熬夜等于慢性自杀。

　　肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾 是人的先天之本！肾出问题了，从根源滋补肾，修复肾，才能真正解决问题，内调方能外养，肾健康了不光是 延时壮阳，人也会变的有精神！（本文出自作者“琳琳”（微信号：gcd5617） 改善从此刻开始！）

未经允许请勿转载：56健康网 » 肾虚怎么调理？肾虚应该多吃“什么食物”？