健身的朋友们都知道，减脂很重要，想要减脂必须要在饮食上下功夫。这时候就需要的是耐饥饿、低热量的减脂餐。但是减脂餐并不代表难吃，减脂餐也可以做的很好吃。在这里就教大家做几个简单又好吃的减脂餐。

　　鸡胸肉不仅味道很好，而且做法简单，非常适合用来做减脂餐。玉米也是低热量的食物，玉米沙拉和鸡胸肉的搭配也是非常好的。

　　1、将鸡胸肉切块，在锅中烧开水，放入卤料，再放入鸡胸肉，小火慢炖30分钟;

　　2、将煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切丁。加入番茄酱或沙拉酱都可以;(也可以将胡萝卜丁煮熟后再吃)

　　水果是很好的低热量食物，而鸡肉是优质蛋白质。这两种食物是最佳的减脂餐，因此推荐给大家做。

　　牛排可以说是最好的减脂餐了，同时牛排还是优质的增肌食物。因此健身的朋友们可以多吃一些牛肉。

　　怎么样?是不是很简单呢?通常来说，减脂餐少油，少烹饪，讲究尽可能保持食物本来的营养元素。喜欢的朋友们赶紧动手做起来吧!

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