美食DIY：寒冬美容养生的寒天红糖热饮材料准备：寒天红糖块，纯牛奶 另外可根据个人喜好适量添加红豆、桂圆、红枣说明：寒天红糖块可至网上淘宝店购买，思麦尔寒天红糖专卖是专做寒天红糖的厂家，可去那里买，一包在250克上下。纯牛奶超市小店都有卖，250克的寒天可准备1000ml的纯牛奶。

　　1，在锅中加入2000-2500cc的水（以寒天红糖重量为依据，加8-10倍的水，250克寒天红糖即加入200-2500cc的水。注：加8倍水还是10倍水，根据个人喜好来。加8倍水口感会更醇香，更爽滑，加10倍水会把甜度稍微冲淡一点点，口感也会更清爽。

　　3.加入1000ml的纯牛奶，桂圆红枣，一起煮开，然后用小火煮几分钟后即可关火，一锅浓香的寒冬养生饮料即新鲜出锅。250克的寒天红糖饮料用450-500cc的杯子一次可分装7-10杯（八分满）。足够全家人或几个好朋友一起分享美味。

　　此刻，暖暖的一杯寒天红糖养生热饮在您手中，香气四溢，有牛奶浓浓的奶香味，还有红糖甘甜的清香，吸管轻轻吸一口，到嘴的还有红豆的豆香味，感觉就是：超满足！好喝！过瘾！

　　营养小知识：寒天：寒天是无污染的深海中红海藻的萃取物，加工的成分有寒天粉、寒天晶冻、寒天球。。。。寒天蕴含丰富的海洋胶质，多种维生素和矿物质，最神奇的特点是：寒天有惊人的吸水性，但是卡路里却很低，使用后人容易有饱足感，就减少了其他高热量的食物的摄取，但摄入身体的总热量却非常小。

　　另外，寒天丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少便秘的发生，是肠道的清道夫。身体的毒素能及时排除体外，人的肤色和气色自然越来越好。寒天丰富的营养成分及时补充了人体缺失的维生素、矿物质及膳食纤维，在台湾是爱美女性必不可少的减重美容食品被誉为“海底燕窝”。

　　红糖：红糖大家多不陌生，红糖对于女性缓解经期疼痛、产后体虚、大病初愈的病人有很好的温补、调养作用，老人适量吃些红糖还还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。用寒天红糖作为原料，制成的冬季养生饮热饮，无疑是寒冬里调养气血，瘦身美容的佳品。这款热饮做法很简单，所用食材也很少，却能制成一杯健康的养生饮料，动手制作一杯，感受一下吧。

　　其实根据寒天的特性，做成夏天的冰饮，又是另一番独特的口感。天热的时候再跟大家一起分享我的DIY寒天美食心得：想自己DIY的朋友，可以去思麦尔寒天红糖专卖店购买，是厂家直销的，价格不贵，产品也是很正的，比较放心。

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