夏季是养生的好时机，但是很多人不清楚夏季养生的特点是什么，以及夏季养生需要遵循哪些原则，下面小编就来为大家介绍一下。

　　这个和冬天收藏正好相反，出汗是生长生发的一种形式，出汗少或者故意不出汗就违背了这一规律，比如长期吹空调，体内汗液暑湿根本无法排出来，这不

　　晚也是有限度的，不是到深夜，一般11点前要睡着或者上床，5点以后起床，我自己体验还是很深，起的早一天有精神，起的晚反而越睡越困。这里面涉及到一个阳气生发的时间问题。

　　这是个容易烦躁的季节，一发怒，诱发心火肝火上冲，只想说，既然改变不了环境，不如适应它，喜欢它，拥抱它，想想冬天的寒冷，心里就平衡了。

　　尤其是进入6月份，湿热暑气盛行，将人体包围，稍不注意，就容易入侵人体，这些都是邪气，尤其南方更加难熬，虽然过了好多年这样的夏天，但身体还是不适应，此时应该防暑湿。

　　《黄帝内经素问四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”

　　炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。

　　因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

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