要弄清这个问题，首先就要把健身气功•马王堆导引术全套12个动作(不算起势与收势)，按每组4个动作分为三节，每节按照手手足足，阴阳阳阴的规律，完成一次形意相随的循环。三个循环组成一个完整的经脉运行周期:(第一节)手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经(第二节)→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经(第三节)→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经，再回到手太阴肺经进行下一个周期，这就是马王堆导引术的编排规律。

　　所谓一个中心，就是以循经导引，形意相随为中心。循是遵循，经是人体的经脉，导引是引领方向。概括起来就是遵循人体经脉的走向，配合呼吸，进行一定规律的肢体运动;或可理解为依正确的起点，按照人体经络的走向，意到、气到、形到，谓之导引术。

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