56健康网亚健康状态是一组综合证候群，表现为躯体、心理、情感等一系列心身异常的证候。
躯体疲 劳、易感冒、稍动即累；食欲不振、失眠、焦虑；人际关系不协调、家庭关系不和睦；活力 减退、反应能力减退、适应能力减退。
亚健康要保健养生主要选择低、中等强度的运动，如太极拳、步行、快走或慢跑、放松性体 操等。
在自我推拿按摩方面，常有方 法有揉攒竹、鸣天鼓、揉脑后、揉腰眼、擦涌泉等。
亚健康是一种介于健康与疾病之间的临界状态， 处于亚健康状态的人， 虽然没有明确的疾病， 但却出现精神活力和适应能力的下降， 如果这种状态不能得到及时的纠正， 非常容易引起心 身疾病。
诱发的原因有很多方面，主要包括：环境因素（如交通拥挤、住房紧张、噪声污染、工 业污染）、精神因素（如学习压力、工作压力、不良情绪、缺乏情感交流、自我要求越来越 高）、社会因素（如利益冲突、人际交往越来越复杂、职业病）、个人因素（如饮食不合理、 作息混乱等） 危害： 亚健康会导致心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注 意力不集中、烦躁、失眠、消化功能差、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、疲惫， 甚至有欲死的感觉。
但如果碰到 高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。
长期的亚健康 可以用古方紫葡茶调理的，纯植物的，含多种植物精华，可以从多方面调理。
1，首先每天要做到按时睡觉每晚 10 点必须睡觉，早上六点起床，起床后别忘记做运动， 有氧运动。
每晚睡前也最好散步 1 个小时，睡眠好了，2 就是要吃好早上的营养早餐，中午 也要吃好荤素搭配， 记住晚饭一定要少吃。
古方紫葡茶传承古老茶疗养生之精髓， 融合现代工艺， 采用各种天然草本为主要原料精配而 成。
古方紫葡茶能有 效的提高人体免疫力，适用于免疫力下降、早衰、身体机能提前衰退等人群使用。
白领一般在电脑前的时间比较多， 坐的时间也比较长， 电脑本身辐射较大， 时间常了对皮肤、 内分泌系统等有危害，久坐也会引起颈椎、腰椎病，时间长了，就会表现为全身不舒服，无 力，易疲劳，爱发脾气，消化不好，食欲不振等。
亚健康 可以使用古方紫葡茶，传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要 原料精配而成。
亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态， 即肌体内出现某些功能紊乱， 但未影响到 行使社会功能，主观上有不舒适感觉。
它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、 心理上没有疾病，但主观上却有许多不舒适的症状表现和心理体验。
其一，全身上下无力， 容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼疼，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感；其三， 睡眠不良，心懦气短，手足麻木感；其四，早晨起来起床有不快感，胸闷不舒适，颈肩僵硬， 心烦意乱等等。
古方紫葡茶传承古老茶疗养生之精髓， 融合现代工艺， 采用各种天然草本为主要原料精配而 成。
古方紫葡茶能有 效的提高人体免疫力，适用于免疫力下降、早衰、身体机能提前衰退等人群使用。
