先天禀赋不足。个人的身体素质，受其父母家人的影响非常大，父母有饮食不节、不良生活习惯的，其精子、卵子质量都较差，在孕期也不能给孩子提供平和的发育环境与全面合理的营养素供给;在孩子成长过程中，也会导致体质的偏颇。

　　长期情绪压抑，致肝气不舒，从而损伤脾胃，影响脾胃运化代谢水湿的能力，再借酒浇愁，会明显加重湿热聚集。

　　长期生活、工作在湿热环境下，或夏末秋初气温高、雨量大的长夏季节，暑、湿邪气很容易侵入人体，造成湿热。

　　而肝胆湿热会伴有胁肋胀痛、口苦纳呆、呕恶、腹胀、大便不调、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数，或身目发黄或寒热往来、阴囊湿疹、睾丸肿胀、热痛，或带下黄臭、外阴瘙痒等症状。

　　湿热体质饮食应以清热祛湿、健脾和胃、清肝利胆为主。饮食要清淡，常吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、赤小豆、鲫鱼、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，但应注意用量和搭配，不可太过，因为吃太多寒凉食物会损伤脾胃、凝滞气血，反而不利于代谢体内的湿热。湿热体质的人夏秋季节或湿热较重引起不适时，可以适当喝些凉茶。

　　应戒烟戒酒、少吃辛温助热的食物，如火锅、烧烤、油炸食物，和羊肉、鳝鱼、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、胡椒、花椒、荔枝、龙眼、榴梿、芭乐等。许多湿热体质的人有身体沉重、精神不济、疲劳感强的感觉，但一定不可盲目进补，反而会加重湿热。

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