汤臣倍健首席营养师杨铭分析，这个年龄段的人因为面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，生活与工作压力大，长期处于紧张、忧郁、应激状态之中，如果不能科学的自我调适，“亚健康”自然出现。

　　汤臣倍健蛋白质粉、针叶樱桃片、螺旋藻等营养保健产品由于天然原料比例较高，针对“亚健康”等营养缺失疾病有显著的疗效。

　　类似于你的情况如今很普遍，生活节奏的加快，就业竞争的日益严峻不得不改变原来『日出而耕、日落而息』的古老人体生物钟规律。根据你的描述情况依中医理论属于人体生物钟紊乱造成的气血失调而引发的症状，至于你出现的血瘀是你自身的生理修复的脱落细胞不必担心。建议你：（1）充足睡眠 充足睡眠不但可以提高机体免疫力，增强各器官的功能，而且可以消除疲劳、恢复体力、使人心情愉悦，有助于保持良好的精神状态。(2)均衡营养 人体一天中的能量摄入为：早晨30%、中午40%、晚上30%，以植物食物为主，根据体质搭配禽蛋等。（3）适量运动 根据自己的时间来合理安排运动。（4）愉悦心情 一个人长期心情不畅会引起消化系统疾病。因此要注意自我调理就会从亚健康回复完全健康状态。祝你早日康复!

　　由症状来看是脾胃虚弱，肯定是亚健康，但这样的症状在西医检查不出来什么问题，找中医吧，一号脉就知道了

　　赵大夫因工作较忙，不能一一解答大家的提问，如有妇科疾病请到三芝堂门诊找，赵大夫周三、周六上午门诊。 地址：西直门内南小街后广平胡同38号，国英公寓一层南门，西城区图书馆旁

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