向健身房私人教练请教“减肥计划”----女 22岁 身高160 体重130 上身偏旁 肚子肉多 后背肉多

　　最近在健身房办了张年卡，为了健身和减肥私人教练固然好，可是，囊中羞涩。。。MM我160身高，体重65公斤，无心肺毛病，体能较好，上身偏旁 小臂不粗 大臂有些粗 下半身较上半身不算胖 但是我这身高体重摆着了粗了 且肉肉有些偏硬。最近2个月我每天基本都...

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　　晚上自行车 一个月20斤不是问题 不懂问我！追问我在健身房锻炼，在提供一些吧追答要不要我给你写本减肥全书？百度HI都告诉你了你好意思说这个?

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