随着人们养生意识的提高,加之获得信息的渠道拓宽,很多人盲目相信网上流传的养生资讯。家住溪美的林阿姨患有高血压,看到一则消息“红酒泡洋葱能治高血压”,称用红酒泡洋葱,每天喝一点红酒,吃一点洋葱,对高血压有治疗作用。果真如此吗?
“适当食用洋葱与红酒对保护心血管有一定的作用,但绝对不可替代药物。”福建医科大学附属第二医院营养师杨冬云解释,洋葱和红酒本身含抗氧化物质,对降血压、保护心脏都有一定的作用。洋葱含有一种叫前列腺素A的物质,这种物质能够降低血液黏稠度、降低血脂。而红酒的抗氧化作用也是广受认可的。红酒不仅可以降低血中胆固醇的含量,还能预防血小板黏在动脉壁上,这两种作用都有助于预防冠状动脉粥样硬化和冠心病。
虽然洋葱和红酒从各自的营养价值来说,都属于比较健康的食物,但将两种东西混在一起食用,效果如何呢?“目前没有一种单纯靠吃偏方就能降血压的食物。”杨冬云说,食物只能起辅助作用,作为健康饮食的一部分,不能完全取代药物,想要单纯靠食疗来达到降血压是不可能的,“红酒泡洋葱能治疗高血压”,这是把功效放大化,是不可靠的。
如果是长期高血压患者,不要盲目相信偏方降血压,而是要遵医嘱服药。业内人士表示,规范上市的处方药都是经过大量临床试验的,证实对疾病治疗确有作用,而民间口口相传的偏方的可信度有限,杨冬云建议人们要学会科学分析,没有把握的最好请教医生、营养师等。
“不过,高血压也不能一味地依赖降压药,如果高血压人群保持熬夜、大鱼大肉、劳累、饮酒等不良生活习惯,服用再多的降压药,血压也不会降下来。”杨冬云建议人们告别不良生活习惯,饮食要做到“八分饱”;食用低盐低脂低糖食物,多吃新鲜蔬菜和水果;平时还要注意劳逸结合,锻炼身体。
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