谭小军老师的居家瘦是真的，我试过一个月，因为没钱了，所以没有继续，但是真的，我深知肥胖的痛苦，所以选择打这么多字告诉你，你可以先试用一个月，他们的是真的不吃药，不向我们推销各种产品，只是教你每天怎么吃怎么运动，特别健康，就是有点贵，但很值得

　　展开全部1千万不可节食因为如果节食会更胖的（节食之后）2那便是多运动了最好是在下午3，4点那是氧气最充足了（不可一早起来就跑步阳气不足尘埃还多）3那便是要多吃润肠通便食物如香蕉4家少高油脂的摄入比如方便面（一包方便面的饱和脂肪酸够你代谢52天的了，况且还会使你的脑子变笨的）拒绝喝高碳水化合物（糖类）饮料5拒绝使用绿瘦等减肥药都是靠你拉肚子减肥减的是水根本不是油脂6教你一招很管用都那便是在吃饭前和半杯水有饱腹感就不会吃得太多了

未经允许请勿转载：56健康网 » 居家瘦减肥可以相信吗？居家瘦减肥是真的吗效果简直好到无法相信求答急？！用过的答别胡打广告。