为了提高辖区老年人的科学养生技能，增强自我保健意识和身心健康水平，近日，金阊街道毛家桥社区组织辖区老年人在二楼活动室开展夏季保健养生健康知识讲座，辖区30余名老年人参加了讲座。

　　老师结合中老年人生理变化围绕养生的目的，如何养生保健，在平常生活中该怎样生活，应该改正哪些不良的生活习惯以及糖尿病、心血管疾病在日常生活中应注意的事项。老师还讲解了老年人夏季养生之美食、夏季养生如何除热、夏季锻炼注意事项等，将老年人在夏季中需要注意和比较关心的健康养生问题，结合老年人特点，运用文字或实物方式对老年人进行直观提示，告诉老年人怎么锻炼身体、怎么注意睡眠、怎么食用食物等问题，提醒老人随时注意防范，养成良好的生活规律。采用平心静气的休息方式，即可达到“心静自然凉”的良好效果；多喝绿茶，即可起到防暑降温的作用。大家听完讲座都感到非常满意，一致表示，要注意平时的饮食、起居，倡导健康的生活方式。此次讲座不仅提高了老年人的安全健康意识，增强了自我养生保健意识和能力，使老年人的夏季养生工作落到了实处，同时也是更好地宣传了安全社区的建设工作，进一步增强了“安全社区”这一概念在居民群众中的影响力。（尤永峰）

未经允许请勿转载：56健康网 » 毛家桥社区开展夏日保健养生知识讲座