在我们身边的朋友人群中，总是会有那么的几个是肥胖型的，虽说肥胖并不是一件什么大的事情，但是从小总是不多不少因为肥胖的原因而遭到了同伴的欺负与嘲笑，我们都希望能够通过减肥塑身的方法恢复到以前的瘦美的身材，但是并不是我们的不努力，而是因为这个减肥的过程很难坚持，到了最后还是不能够达成自己想要减肥的目标。

　　给大家一个建议就是，减肥塑身不是一天几天就能够办得到的事情，这个过程更强调的是我们意志力与战斗力，着急也没用，心急吃不了热豆腐。我们更不能轻信一些特效减肥方法，这些方法一旦没能够坚持，很多都会导致反弹的现象产生的，这些都不是健康的方法，那如何通过一些健康的方法达到减肥塑身的目的呢？

　　减肥少不了在饮食上面的安排与调整，但是并不是只要求我们节食，节食不但不可以解决问题，还会导致更多的健康问题产生，因此可以通过少吃多餐的方法去逐步降低我们吃东西的欲望，至少要将狂吃的习惯改掉。

　　相信很多人都试过减肥，但是很多人都在减肥上面存在着很大的误区，他们大多认为只要没了脂肪就能够成功减肥了，但是这是非常错误的一个想法，脂肪是人体所不可缺少的，一定的脂肪量可以帮助我们塑造曼妙的身材，我们要做的是及时将身体多余的脂肪排出去。

　　既然通过一些药物是不健康的，那我们就可以选择一些健康的方法，可以通过喝茶排出身体毒素，达到减肥塑身的效果，一些荷叶茶、乌龙茶、菊花茶都是可以辅助减肥塑身的。

　　手臂粗、肚子大穿不进最喜欢的那套婚纱，不少人需要婚前快速减肥，尤其是针对局部身体部位的减肥。下面编辑教大家婚前减肥方法，拍婚纱照、婚礼都不用愁。

　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...

　　我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...

　　17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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