额五分钟的没有 你搜搜郑多燕的减肥操，我自己用的瘦腿的平躺 双脚像骑自行车的300下 然后双腿打开85度角70-100下都可以 希望能帮到你要那么强干嘛？多伤身啊，节用奏感虽然不强但是有用啊。你是要减肥燃烧脂肪的有不是比赛的，街舞？？ 管用有效就好了吗

未经允许请勿转载：56健康网 » 求减肥操视频类似于五分钟变美变瘦要节奏感强一点不要瑜伽要能燃烧脂肪的。