56健康网两种情况，一是搬家后生活蒸蒸日上，另外则是搬家后遇到很多不顺利和挫折麻烦。这其中的原因是什么呢？
第一是新房的风水问题，这是非常重要的，如果风水不好会损财损丁。第二个就是跟搬家的择日择吉有相当关系。
在择日的过程中、另外两个非常重要的方面是日子是否和当事人的八字相冲以及避开年月五黄二黑等煞。
1、搬屋当天尽量说些吉祥线、搬屋当天家人不可哭哭啼啼的、不可乱发脾气，不可打骂小孩子，亦要避免家人起争执。
5、搬屋当天晚上，就寝前，应先躺下五分钟左右，随即起床再工作一下，表示“睡了还要再起床”(平常小孩睡新床亦然，先躺一下，就要其起床，不可直接入睡，表示“躺下还要再起来”)，否则日后易生病。
6、搬屋当天，宜在新宅煮一些开水及将电风扇在家中四方吹拨，以求「风生水起」。
8、搬屋时要严防动到“胎神”。家中妇女有身孕时，尽量不要搬屋。万一非搬不可时，要让有身孕的妇女先行离开旧宅现场，且在旧宅每搬动一物，先用“新扫帚”扫一扫，如此可避免动到「胎神」。(「通书」均有记载每日「胎神」所占的位置。）
当然为了增加财运和平安，在搬迁之前最好在新房内进行拜四角仪式和新居入伙仪式，可以改良空间不好的磁场和气氛。
第一是拜天门，即西北角。西北角是天门，代表佛部的神。飞星顺飞的次序，第一个位置飞向西北方，因为西北是乾卦代表佛部。
第二个要拜的位置是东南角，称为地户。地户代表所有菩萨，天门是佛部，地户是菩萨部，每逢飞星逆飞，第一个宫位飞到东南方。
第三个方位是东北角，称为生门，是奇门遁甲里面的门，此门代表所有天部神出入的门口。所以先拜佛，后拜菩萨，然后拜天部神。天神指灶君、帝释天( 玉皇大帝) 、密宗的摩里支天、大黑天等。密宗的修行一定从东北角开始，因为东北代表天神。
第四个方位是西南方，代表死门。西南代表女性，女性属阴，代表死亡和污秽之所，是万物凋谢枯残之地，代表地狱道，即是天道、人道以下的四道生，亦即是游魂野鬼，拜西南方即是拜鬼。
当拜完这四个方位，代表对所有鬼神的敬礼。拜的时候要用三牲四果，三牲是烧猪、鸡、鸭或鱼，拜的时候一定是烧猪在中间，鸡在右手边，鸭在左手边，烧猪可以用烧肉代替，四果代表四种水果，当中一定要有橙和苹果。
在拜四角的过程中，酒是最重要的东西，因为甜酒是人与天神或灵界沟通的桥梁，拜的时候用短香插在每种祭品之上，否则鬼神无法领受那些祭品。
一般人都拜错了神，正确的方法必须把香插在祭品上，直至香点完为上，然后才将祭品切开享用，不能在香烧了一半便完成祭祀。糖果亦是必备的祭品，因为天神喜欢吃甜品，甜饼等都必须放置。
如果是信奉佛教的朋友进行此仪式时可以去掉三牲部分只保留素果类，同时每拜一角时念诵心经一部则对磁场有更强的净化作用。另外如果是二手房或者木质环境切忌焚烧纸钱纸衣以免引起火灾，只需要点香念经拜祭即可。
1、入伙就是居住，在到新屋居住的前一天，准备180或者168或者138枚一元或者5角的硬币，撒入房间的各个角落。入伙当日将钱扫入主人房间用红布包包起来放入床底，利聚四方财。想要拥有傲人身姿吗？！
2、搬家的当日，要喝在新居煮开的水和吃在新家煮熟的饭，另外要把所有能打开的电器或者让能动的东西都动一下，起到转动磁场的作用。
大多数人都相信搬家会给屋主与家人带来不同程度、或多或少的吉凶祸福感应，所以多数人迁移时总会选个黄道吉日、吉时、方位等并遵循相关的传统习俗忌避，希望能有图个吉祥，这样才觉得安心。
全文链接0911湿气重怎么调理？吃1种食物做5个动作，湿气全跑光很多人都有湿气重的毛病，但却总是被忽视，每天早上起床时不妨观察下自己，若是有常睡不醒、乏力懒散、头晕、食欲不振、四肢酸痛、大便黏糊糊冲不掉等症状，基本可以判断就是湿气重。体内有湿气，就像人穿了一件湿哒哒的大衣一样不方便，身体里的器官也因此无法正常运行，久之，各种疾病相继出现。
方法有2种：一是取适量的薏仁、赤小豆来熬汤，再加点冰糖，切忌不要加大米，大米有湿气，会使功 效大打折扣；二是买成品薏仁茶饮用，薏仁茶种类较多，关键是看配方，不少薏仁茶中含有薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶等药材，祛湿的同时还能消肿减肥，比直 接煮汤效果更好，很多人都知道湿气重也会导致肥胖，祛湿又减肥，双管齐下，自然更赞。
人体内穴位多，找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂，湿气重的人可针对以下5个穴位进行拍打，祛湿效果很好。
体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。最开始拍手时，会觉得浑身不舒服，这个时候一定要坚持住，不要放弃。
腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，经常按摩、抓揉此处，能帮助心脏排毒。
拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。
拍打腹股沟（腹部和大腿连接的地方）能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。
在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体 最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。空闲时候，拍打腘窝5~10分 钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。
湿气重的人，除了喝薏仁茶、拍打穴位，平常还需要改善不良的习惯，比如光脚踩凉地板，淋雨，吃凉食，不注意保暖等，这些看似无关紧要的事情，对于健康人来说无大碍，但对湿气重的人来说，却要重视并尽可能避开，否则再多的食疗按摩都无济于事。
全文链接1310转动十指 养护五脏六腑你知道吗，我们的身体健康就掌握在自己的手里。只要有空，每天捏捏自己的十指，就能调整五脏六腑的健康状况，只要你勤于关心自己，各种小病小痛都不会成为问题，因为你不仅能自己治疗，更能预防为主，让小毛病从此不找上门哦。
按照中医“五行”之原理，大拇指为土，主脾胃;食指为木，主肝胆;中指为火，主心脏和小肠;无名指为金，主肺和大肠;小指为水，主肾。
具体操作方法是，先用右手的拇指和食指反复揉捏左手五个指头各15—20下，然后用左手的拇指和食指反复揉捏右手五个指头各15—20下。接着，用右手的拇指和食指反复拽左手五个指头各9下，然后用左手的拇指和食指反复拽右手的五个指头各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐车等都可进行。
晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口（即合谷穴），捏压十余下时，一般可以苏醒。
鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟（踝关节及足跟随骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血。
因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌后（掌面方向）二寸处尺桡骨之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐。
呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处。患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止。
一般头痛，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴（太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处），压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。
便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上（位于肚脐旁三厘米下方一厘米处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。
当心绞痛发作，一时无法找到片时，他人可用拇指和食指掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，
可能是到了秋季，天气干燥，也可能是最近多吃了燥热的食物，已经三天没有大便了。今天是星期六，早上闲着，想到这事，便从冰箱里拿了30克麦冬，煮水二遍，分上下午喝下。到了晚上如厕，就顺利、爽快、大方地做了付出，心情特别愉快。
书载：麦冬性味：甘，微苦，寒。归经：入肺经、胃经、心经。功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。主治：治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，热病津伤，咽干口燥，便秘。
麦冬治疗便秘的功效，我从30年前就已见识了。后来，每逢阴虚、内热、肠燥引起的便秘，只要取15－30克麦冬煮水服用，均能奏效。
麦冬之所以能治疗便秘，现代研究，主要是因为：一、麦冬含黏多糖，能促进腺体分泌，当然也包括大肠粘液的分泌，起到“润肠”作用。二、麦冬能显著加快胃肠道的推进作用，发挥“通便”效能。
有时，我也会根据身体情况，多加几味药，同样取得很好的效果。如阴虚、肠燥、气虚（包括身体疲劳）而致便秘，就用麦冬15－20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪15克，陈皮5克。其中，麦冬、沙参、玉竹滋阴养胃；黄芪补中益气；陈皮理气健脾，既助运化，又防寒湿。诸药合用，共奏益气养阴之效，肠润气达，而便秘自解。此方适用于中老年人气阴两虚引起的便秘。
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还有就是控制热量，但控制热量不等同于节食，而是要吃健康低热量的食物，一定要以营养均衡为前提。
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用法：将爬山虎藤横切十厘米长的一段，再用刀子在端口处垂直方向切开四刀约一厘米深，即切成八瓣，用八瓣断面一端蘸上黄白粉末，轻轻地直接垂直在皮肤瘙痒处点戳。
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《甩手功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。
这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。
甩手功法可以治疗很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。
一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。
下面这个新闻报道视频讲了甩手功的神奇疗效以及教大家怎么操作，大家可以点击观看“达摩易筋经《甩手功》甩掉癌症和百病”。
甩 手疗法是从香港传来的。此方法很好。对心脏病也有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚趾用力抓住地下，两脚距离 等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数数，开始由二三百起，逐 渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（或默念〔南无阿弥陀佛〕六字，亦可助心静）。
甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人，而又不甚相信。甩手学会易，效果快，所以慢性病大多可以治愈，不论什么病，并不是固定不变的，关键在于勤习。
甩手原名《达摩易筋经》，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜暂不易为很多人所了解。
（上虚下实）动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。
针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，是毫无问题的。
人体内的主要矛盾是什么？中医认为是“气血”。“气血”有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，“气血”通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。
每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不间断地甩五个月可消除肺癌。
患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。
癌 到底是什么？癌与瘤都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果，也是应吐的“故”。由于血液流转缓慢，质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化，由于血液动力功能不足， 热量不足，就排不出去，消不脱。甩手后胃口开，新血增，肩胛劲，上部负担（僵硬）解除，腹部横膈膜，因甩手而升降活跃，使肠胃间靭气发生，肾间动气有兴奋 与抑制作用。到了血液产生热量，有利于吐故纳新，补气益血。
是肝硬化晚期腹水也能治，发炎肿大是不谈了。为什么？这是一个气血问题。肝病不适是气肌不舒，有积水，不能排出，当然难过影响胃、脾、胆等，而甩手来讲是能解决问题，一甩马上打呃、放屁，好得很。中医理论是三焦通了，新陈代谢改变。
硬 化了，是死了，还能改变吗？硬化是质量，机能萎靡不振是事实，但还有矛盾，主要是气血动力不足，甩手一张一弛，使气血活跃，一面开胃增新血，及通窍，毛孔 开，肝就从停滞状态逐步新生。没有硬，也没有块，硬变软，软变硬都是有变化的。甩手的贡献是能使“硬化”的肝产生新生作用而变软，是中医一个杰出的创造发 明。
患白内障者，日甩两次，早甩800次，晚甩1000次，四周以后可看见东西。
眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。甩手后体质增强，体重增加，眼睛也没有毛病。
甩手对眼睛有利是一个普遍规律，有的戴350眼镜的，甩手后不戴了。有的看书，看报很吃力，看不清，甩手后看得清了。为什么内经中说日受血而能视，这是一个血的问题。气血走不到当然引起各种病变。
“半身不遂”、中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。
特点是两边脉不一样，一边高（多），一边低（少），有的每分钟相差20跳，10跳，而往往也有问题，上而充血，下而血气走不到。
甩手对这个病有特效，为什么？甩手不独能治，而且还可以防止中风的前兆，是两边血流有矛盾。因此脉里反映出来不平衡，上下不平衡……
中医有“脉从跟脚起”的讲法……甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉代表五脏六腑。
按脉是中医一大发明，古代医学家对脉理作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化可以了解五脏六腑的变化，体质的强弱。甩手之所以能治病，关键在于能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉理反映出来……
1.心脏病、高血压，一般脉浮高，太快，血压提高，跳得越快。因此，心脏病与高血压是密切联系的，正常的脉是60至80匀。长有力而深。心脏病、年老体弱的脉低是60而微弱，低血压脉散弱。
2.神经病，精神分裂症，肾脏病，一般脉快而滑、浮，中医叫心肾不交，心跳能慢，病也能治。
3.血液病，淋巴病，一般脉慢弱，有的按之不动，有的左右不一样，两边脉的矛盾，血流也有矛盾。
4.半身不遂，中风的人往往脉两边不一样，有相差每分钟20跳，与关节有关，一边不通，一面压力增加。
甩 手能够补血，就有控制气的作用。何处来补，从按摩肠胃等处增加运动，对于吸收营养上去补。脉跳太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动，牵动 背、胸、腹，阻碍打通了，淤血赶走了，当然脚也正常了。脉的变化是经络的改变，怎样改变？脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一样打下 去，使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身，肌肉、皮肤、骨节，通通都不难改变。“上三下七”，上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。
上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手（下来）七分是实。
女人永远都怕变老，尤其是怀孕后，经常出现妊娠紋，虽然是在所难免，但是“天底下没有丑女人，只有懒女人”的这个箴言还是得遵守，所以我们这次就告诉妈咪，如何在日常生活中注意一些小细节，或者用其它的努力来让自己保持年轻喔！ 怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹？其实很多人不知道，妊娠紋和生长纹、肥胖纹形成的原因是一样的，SR妊纹消不仅能消除妊娠紋，还能消除生长纹和肥胖纹、剖腹产疤痕。重新让女xing拥有魅力身材。
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爱美之心，人皆有之。有的女xing很在意自己的外在形象，哪怕自己的老公不在意，她就是过不了自己这关。怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹？我就是属于后者，生完孩子之后，身材也走了样，我就寻思着办了健身卡去健身，身材好了些，不那么肥胖了，可是肚子上的妊娠紋一直存在着实让我很烦恼，我问老公，介不介意我肚子上的妊娠紋，他说不介意啊，我说我介意怎么办啊，我还这么年轻，怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹？以后就不能穿以前的漂亮衣服了。。。
老公看我为那个这么烦恼，就帮我查资料，怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹？看有什么方法能去除妊娠紋的。有一次他查到一个【SR妊纹消
】去纹的产品，是安全无刺ji，不含任何ji.素的纯植物精华，还富含胶原蛋白再生因子。老公就给我买了一个疗程的试试，我每天洗完澡以后涂在肚子上，也没有感觉到刺ji皮肤，一个疗程之后，妊娠紋淡化了许多，没有之前看起来那么明显了，这让我充满了信心，我要老公再买给我。怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹？又用了将近两个月，现在妊娠紋已经达到了肉眼看不到的去除效果，我很是开心呢。我要再一次的说一声“
”，我的肚子上的妊娠紋真的没有了，我再也不会为了寻找怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹而烦恼了。因为我有碧芙源的帮助。这是我最最开心的事情，就此，把我的祛纹体验分享给想要知道怎么祛除肚子上可恶的妊辰纹的朋友们，希望可以帮助到大家。
重点在于紧致肌肤，皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外，产后最重要的是要恢复身体，这个时候应该是均衡膳食、营养平衡，产后减肥餐一样可以有菜有肉、有饭有水果，搭配合理，一定能控制好体重。还可以穿上调整型内衣，调整和塑造S型身材。最重要的是选择经验丰富的减肥顾问，能在你的减肥过程中提供科学指导，让减肥行动事半功倍。
建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以。
、饮食恢复、疏通经络等。更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后瘦身方式是健康的、安全的、可维持的，产后妈妈在产后瘦身的同时，必须关注自己在体质管理、肤质改善、亚健康管理、产后抑郁、产后心理疏导等其他方面的健康，美丽无声，从读懂自己的身体开始！在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更显臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。
其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后6个月内)使用运动等的健康瘦身方法来瘦身，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
产后瘦身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后瘦身应该注意以下一些问题且建议饮食减肥，如用北兰.菇7克，红糖加水
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。
根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。
在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会（ama）建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克（等同于3 克富含蛋白质的食物），从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重（lean body mass）。
跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到更多的膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药瘦身，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后瘦身。
茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。茶疗减肥可以帮助去除产后瘦身。在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。
【时间：越早越好，不要坐月子】按照传统的方法坐月子，不动还要进补是很不好的陋习。很多人坐完月子，比怀孕的时候还重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。传统的坐月子方法并无科学依据，也是现代医学所不提倡的。
【运动：尽早开始走路、形体训练】产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走即可，行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式最容易接受，运动强度也合适，别把行走不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。如果认为强度不够，可以用形体训练鞋来增加运动量，鞋底是前高后低的，走平地相当于轻微爬坡，有利于减肥，在香港就叫“瘦身健体鞋”，经过权威检测的，在室内散步做家务都有作用。形体训练鞋的另一个作用矫正形体，女性孕期体形严重变形，产后身体韧带比较柔软，是矫形塑身的最佳时机。形体训练鞋原是专业舞蹈训练用品，用于舞蹈初学者的形体矫正训练。舞蹈演员的训练方法是站立位双脚外开180度，成“一”字，重心后移了体态就会变得挺拔，形体训练鞋的道理也一样，只是对专业训练的生活化 ，产后很适用，有益无害。大家可以试验一下，穿平底鞋或赤足，前脚踩个20毫米厚度的书或者木块，体会一下身体是否挺拔了，腹部是否有收紧的感觉，专家提倡的“缩腹”走路道理一样的。形体训练鞋就是这样的作用，更多知识可以请教专业舞蹈教师。这种鞋也可以自己制作，检索“自己制作减肥鞋”，有具体方法，自己做的肯定不太好看，但在家里穿无所谓。
【饮食：逐渐控制，切忌盲目进补】怀孕期间，孕妇会胃口大开，进食量倍增。因为除了孕妇本人，还有宝宝的营养，还有产后哺乳的脂肪储备，等于是三份。产后就没有那么大的需求了，但人的胃口和饮食习惯难以主动改变，需要产妇自己控制。但千万不要节食，健康方法也不难：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢复到产前的食量，产假正是调整的时候。不要给自己找任何多吃的理由，最常见借口就是“怕亏了宝宝”，标准的自欺欺人，奶水的成分和饮食关系不大，只要奶水不缺就可以了，孕期所积存的脂肪，就是给产后哺乳消耗的，产后的母乳喂养不但是宝宝的需要，同样也是新妈妈产后减肥的需要。喂奶的过程，就是慢慢消耗脂肪的过程，如果不控制饮食就会巩固脂肪，盲目进补更会增加脂肪，反超怀孕的体重相当常见。
产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些节食之外，有两个基本原则一定要掌握。
1、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。
2、月子期间的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外，要配合月子料理及药膳服用，除了可恢复器官功能外，也能排除体内过多水分，达到排汗及利尿的代谢作用。
3、如果要服用减肥药，请在孩子断奶之后再使用减肥产品，使用一些效果比较好让比较安全的，
4.产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，半年内是绝对可以达到身材恢复的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快。
生芡实6g，生鸡内金3g，白面500g，白沙糖适量，诸药研细末，和面为饼烤熟，随意食之。方中“鸡内金，以补助脾胃，大能运化饮食，消磨瘀积，食化积消，痰涎自除。”再如张氏制益脾饼，治脾胃湿寒，饮食减少，常作泄泻，完谷不化。白术12g，干姜、鸡内金各2g，熟枣肉半斤上药四味，白术、鸡内金皆用生者：每味各自轧细焙熟。再将干姜轧细，共和枣肉，同：捣如泥，作小饼。木炭火上炙干，空心时，当点心，细嚼咽之。曾为友人制此方，和药一料，服之而愈者数人。后屡试此方，无不效验。
张氏日：“鸡内金人皆用以消食，而以消症瘕亦甚有力”。“鸡内金不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积.。如治妇人经闭月信不至者，习用鸡内金
再则，张氏承叶天士“久病人络”之说，亦认为虚劳日久络脉多瘀，鸡内金也是常用之.需留意，张氏用鸡内金消症通瘀，强调必须生用。其日：“然鸡内金必须生用，方有效验，若炒熟用之则无效矣
但是，张氏用鸡内金也有宜忌。张氏认为，生鸡内金能化瘀血，又不伤气分，对症瘕、经闭而体弱者，鸡内金较三棱、莪术更为适宜。另外，鸡内金性主降，如脾胃受伤，饮食停滞而反胃吐食，宜用之；胃不和而肝血亏虚，阴虚不能潜阳，兼见肝火上升而致不寐者，鸡内金又可和胃降逆，引热下行。其它如肝气郁兼胃气上逆，或冲气上逆兼奔豚
证及气上冲脑之头痛等证常用生鸡内金。反之，凡大气下陷，或咳嗽吐血等证，又忌用鸡内金，以避其降气、活血之弊。
方解：方中核桃性温，味甘，入肾、肺经， 具有补肾固精、润肺止咳等功效。近代名医张锡纯认为，胡桃治疗石淋、砂淋效果好，而《本草纳目》中也“石淋用胡桃肉煮粥多食甚效”的记载。现代药理研究表明，核桃仁中含有的丙酮酸能促进泌尿系结石和胆管结石溶解、消退和排泄。故核桃当是方中排石之主药。鸡内金性平，味甘，归脾、胃、小肠、膀胱经，长于健脾消积、通淋化石。临床证明，鸡内金通淋化石以生用为好，炒制后则健脾消积作用较强。蜂蜜性味甘、平，主要有“清热、解毒、润燥、止痛”功效，方中能起辅助治疗作用。三味合用，具有化坚消石之功，对促进结石排出、消除尿路炎症、解除肾绞痛均有良好的效果。此方适用于尿路结石较小的患者试用。
中医学认为，鸡内金的功能主要有三：消食积、止遗尿、化结石。小儿暴食以后，腹部胀满，不思饮食，呕吐腹泻，可以用鸡内金两个，微微妙黄，研成极细末，用开水分5次冲服；小儿遗尿，则可用鸡内金15克、桑螵蛸15克、黄芪15克、牡蛎10克、大枣5克，煎水服，每日1剂，3～5日即可见效；胆结石、膀胱结石，凡是颗粒不大的或泥沙性结石，用开水冲服生鸡内金粉，每次3克，每日3次，不到1个月，便会有显著的效果。不过，如果使用金钱草煎汁冲服，效果会更佳。
其实，鸡内金还善于治疗女性闭经，这一点许多人并不知晓。清代著名医学家张锡纯在他所著的《医学衷中参西录》一书中载有“论鸡内金为治女子干血痨要药”一文。所谓女子干血病，便是一种顽固性的闭经。文中详细阐述了鸡内金治疗闭经的机理，认为使用鸡内金功效在于健脾以助生化之源，使其气血生成旺盛，上注于肺，肺朝百脉，输布周身五脏六腑，下注血海，其血海满盈不溢，自无经闭之虞。其瘀滞不通者，亦可达活血而瘀自去之目的。更神奇的是鸡内金不但能消除脾胃之积，而且无论脏腑经络何处有积，鸡内金皆能消之，故鸡内金治闭经毫无开破之弊。
根据鸡内金治疗女性闭经的机理，我们可以根据病人的具体情况而灵活应用。对于闭经时间较长、身体消瘦、面无血色、不思饮食而属脾胃虚弱者，应以党参、白术、茯苓、黄芪、当归、甘草为主，佐以鸡内金，使脾胃健壮，气血充盈，闭经则愈。对于精神抑郁、肝气不舒而引起的闭经，可用柴胡、赤芍、川芎、香附、枳实、川牛膝等行气药，同时服用生鸡内金粉，使气行则血行。对于瘀血阻滞引起的闭经，则可口服生鸡内金粉配以桃仁、红花、熟地黄、当归、川芎、白芍等，疗效甚佳。
鸡内金俗称鸡肫皮，生活中经常见到，平时我们总是把它做为垃圾扔掉，岂不知还有做为中药的药用价值。研究显示，鸡内金中含有胃蛋白酶、类角蛋白酶及谷氨酸精氨酸等１７种氨基酸，氨基酸的总量为８０％，大家都知道其有健胃胃消食的作用，却很少有人知道其还含有提高机体免疫和抗病毒的作用。由人类乳头瘤病毒引起的皮肤病——扁平疣，一直影响着人们的美容，美观及其形象，而采取用单味鸡内金及服用板兰根冲剂的方法用于治疗扁平疣效果非常不错，且鸡内金有着来源广泛、取材方便、治疗操作简单、经济实效的优点。比之与其他的治疗方法，如冷冻、激光和手术等疗法工更容易在基层医院普及效果最好的减肥药。
２.同时将疣周围的皮肤洗净，并用７５％的酒精消毒，用无菌针头将疣挑破直至出血，若疣表面的角质层较厚可用刀削去，然后新鲜鸡内金（干的可用温水浸软）摩擦局部2～３分钟，力度适中，可横、竖、环向摩擦，１次／日或２次／日，２～３次即可治愈。也可将新鲜鸡内金直接贴敷于出现较早、较大疣上，１０～３０钟／次，１～２次／日。３～４次即可治愈。一般情况下，较早最大的几粒疣消除后，其余的也会相继消失。其结果可以达到使疣表面干燥、结痂、直至脱落，不留疤痕，无色素沉着。
[辨证加减] 月经来潮可用人工周期方：(1)促卵泡生成方：当归9克、山药20克、菟丝子12克、肉苁蓉12克、首乌12克、熟地12克，水煎服。连服6剂。(2)排卵方：归尾9克、丹参9克、赤芍9克、泽兰9克、茺蔚子9克、桃仁9克、红花9克、杞子15克、鸡血藤12克、海螵蛸12克、茜草6克，水煎服。连服8剂。(3)促黄体方：菟丝子12克、首乌12克、当归9克、熟地12克、阿胶10克(烊)、续断12克、仙灵脾10克，水煎服。连服8剂。经来停用，净后5天按(1)(2)(3)序再服。
我患结石多年，后得一老中医指点，得一简单配方，如今已成功排出7颗。方法是：到中药店，每次购买500克金钱草（约3元），100克鸡内金捣碎（后下），分10次煲水长期服用。另外，平时注意多喝水，特别在晚上睡前，有夜尿更好，平常还要多跳动或做跳绳运动，不要怕痛，痛也是好事，这证明结石在动。这方法既简单又实用。（香彩华）
