通常我们认为一年有四季节，分别是春夏秋冬。但是从我国传统古代中医的角度来说，一年是有五季的，多了一个长夏，中医理论认为，五季对应着人体的五个脏器。

　　这个长夏是指从夏至延伸到处暑的这段时间，长夏一过便是秋季。目前现在长夏已过，但是湿气未尽，秋季的前半段时间为多雨季节。每年的这段时间我国的很多地方会处于水患之中，如今年的寿光洪水。雨水过后，天气恢复炎热，地湿上蒸，形成了秋伤于湿的外在条件。

　　秋季很多水果上市，温度也居高不下，大家依旧喜欢贪食凉饮和水果，食之过多反伤脾胃，湿自内生，加之天气外在条件，形成伤湿困脾。腹泻、低热不退、荨麻疹等病应季而至。

　　然对于秋伤于燥我们深有体会，秋季的后半段天气干燥，雨水减少，人体会出现皮肤发干燥，嗓子发干，鼻孔干燥等症状。故秋季湿邪与燥邪并存，以中秋节为界，中秋节以前当以秋伤于湿为主，中秋节之后当以秋伤于燥为主。

　　苍术、厚朴各5克，山楂10克，鸡内金10克，藿香、佩兰各3克，将以上诸药开水冲泡，可以祛湿健脾。

　　对于现代都市生活来说，去湿气已经不是季节性的事情，而是常年累月的持久战。贪吃生冷瓜果，喜欢吃寒凉的食物、喜欢喝酒、肥甘油腻的食物，都是导致湿气内生的因素，所以当出现头晕、乏力、胸闷、失眠、没有胃口、体重总是减不下去、大便黏腻、关节不舒服、皮肤总是出油、脸上的青春痘总起、身子懒惰等症状，就是在提醒你该祛湿了。

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