雌激素对于女性来说是不可缺少的一种激素，一个女性卵巢和月经是否正常都和雌激素有着密切关系，一旦雌激素分泌不足或者停止分泌，就会导致内分泌紊乱，引起女性皮肤衰老，更年期提前等等。

　　雌激素分泌不足时，就会引起干燥，长皱纹，松弛等，皮肤还会变得暗沉，显得比同龄人苍老很多。

　　雌激素缺乏时，子宫就无法进行正常的周期性内膜脱落，也就是月经。所以，当你的身体出现月经量变少或者突然增多，周期持续时间较长，两三个月来一次月经，这就属于是月经紊乱。如果不多加重视，很有可能引起绝经提前，衰老速度会更快。

　　雌激素不足就会导致骨骼内大量钙质流失，身体内其他激素也会紊乱，引起骨质疏松，经常腰酸背痛等情况。

　　肥胖也是危害健康的一把利器，会增加血管病和心脏病的几率，而雌激素不足，身体内分泌紊乱也会导致肥胖，所以更年期女性朋友们一定要控制好自己的体重，不要太胖就好。

　　豆制品中富含植物性雌激素----异黄酮，有的女性体内雌激素和雄激素不平衡，多补充豆制品还能平衡激素分泌。

　　蜂蜜是一种传统的营养品，不仅能美容养颜，还能提高身体免疫力的作用。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，加速身体新陈代谢，缓解衰老。

　　海参含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有维生素，有滋肝补肾的作用，对于有卵巢问题的女性有很大的帮助，海参富含的硫酸软骨素有调节内分泌紊乱的作用，延缓衰老。

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