俗话说“千过梳头，头不白。”为什么这么说呢？因为梳头的好处实在是太多了。

　　梳头就像是播种前对耕地进行整理一样，可刺激头皮，改善头部血液循环。血液循环得到改善，就能更好的运输养分，长出更多的头发。

　　好好梳头可以使头皮的毛细血管的血流变得顺畅，生长头发的毛母细胞也得以激活。于是，长出的每一根头发都富有弹性和韧性，非常健康和结实。

　　梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，连同面部的皮肤也同时被提起，具有紧致提升肌肤的效果，还可以预防皱纹的产生。

　　梳头可促进头皮血液循环，从而也增加了面部的血液流动，具有缓解酸痛和消除浮肿的效果。

　　头上的穴位数量比足底还多，认真梳头，穴位自然会受到有益的刺激，而有益的刺激将帮助人体对一些身体不适进行调整！可以使人体减轻压力、消除疲劳。

　　看到这里，你就要知道那些看起来很漂亮的人，都有经常梳头的习惯。习惯梳头，自然有着一头美丽的秀发，而且，通常还拥有水润光泽的肌肤。那么怎么梳头更好呢？

　　要梳全头：顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

　　力度要适中：用力不能过轻或过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

　　从发根梳至发梢：顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

　　梳头的时间：朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。

　　梳头的节奏：梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。

　　梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指腹或指端深入头发，从额前发际开始向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。

　　多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位)，可以保健胃肠功能。

　　头顶百会穴是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘等症。

　　中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

　　经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。

　　1、首先从额头处发际线开始用大排梳轻轻施加拉拽力地向脑后梳头发，可以预防抬头纹。

　　2、然后再从脖颈上方的发际线开始一直梳到头顶的百会穴，以此来疏通头部淋巴，防止脸部浮肿。

　　湿头发不宜梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成伤害。

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