到了夏天，有很多人必吃的一道蔬菜，那就是韭菜，韭菜的功效也和强大，可以补肾健胃、滋阴壮阳，都说是男生、女生必吃的蔬菜，做法也很多，但是最常见的做法，还是拿来包包子。可是今天小编偏偏要给大家介绍另外几种馅料，这些更便宜，比韭菜更补肾，最适合包包子味道也更好，营养价值也翻倍，你听到有没有心动呢？

　　豆角也被叫做豇豆，也是一种绿色的蔬菜，到了夏天，它生长地非常快速，一个雨天之后，你就可以看到它们密密麻麻的身影。它的营养价值比韭菜还高，具有丰富的维生素C、维生素B、蛋白质，从中医的角度来看，它能够补肾益气、调和五脏，而且多吃豆角，还能够提高你的睡眠质量。

　　豆角除了炒来吃、泡酸菜吃，还可以拿来包包子，不知道你有没有听说过这种做法。先把豆角的头尾清理干净，然后切碎，再把切碎的豆角和肉末混合在一起，加入蚝油、食用盐搅拌均匀，就可以开始包包子了，吃起来，口味清新，一口气绝对可以吃三个以上！

　　芹菜也是在夏天生长得更加茂盛，它的茎叶含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，还具有抗癌的作用，更要多吃一些了。但是有一点需要注意，那就是芹菜还有降血压的作用，所以如果有低血压的人，就要少要吃一些芹菜了。

　　但是很多人都觉得直接炒芹菜，吃起来没有什么味道，这个时候你就要学一学关于芹菜的这一种做法了，拿来包包子吃！把芹菜剁碎，可以和牛肉末混合在一起包包子，加入一些调味酱，吃起来咸香可口，一点也不觉得油腻。返回搜狐，查看更多

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