科学禁食：禁食通常不吃，需要依靠营养液来维持身体的营养供给，主要是通过排毒加一定量的脂肪消耗来达到减肥效果。科学地，通过停止进食来重新开始身体的整个功能，并且身体处于初始状态。很少有人能够在不吃东西的情况下坚持这个想法10天。他们总觉得自己不能吃。如果你有这种心态，你不应该尝试，或者你可以在禁食三天后尝试。当然，三天的效果肯定不是十天。我已经打破了3天，最长的5天已经过了10天。

　　制备方法：无论是3天还是10天，制剂都是一样的。你需要提前三天开始关注你的饮食，并给你的胃缓冲期。在准备的三天里，你只能喝粥，吃简单的水果和蔬菜。油少盐，主要是轻。你不能在晚上睡觉，你不能喝酒，如果你准备好你可以瘦下来！

　　禁食：准备三天。如果你能完美地完成它，你的身体功能就准备好了。禁食三天，你需要准备新鲜的蔬菜和水果。蔬菜基本上是绿叶蔬菜，还有青椒。水果应该是苹果，橘子，桃子和柠檬。不要选择含糖量高的西瓜。您所要做的就是将他们的口味混合搭配成果汁，每天带一瓶纯净的水，然后挤一瓶果汁。每天，果汁是1：5的水。三天不要吃任何食物。每当你感到饥饿时，你必须喝它。

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