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　　展开全部这是古代人的养生观，和生活规律。出自《类修要诀·养生要诀》，春夏季适宜早起，而到了秋冬季，就任由你睡到晚些起床，但最迟不能睡到日出起床，早起也不能在鸡打鸣之前。（晏眠是指睡得很迟才起床。）这是古人依据中医经络学，对应十二时辰气血流注规律，而做出的养生口诀。

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