最近几年，老百姓的生活质量，都在蹭蹭蹭的提升，以前只要是能吃饱，吃啥都行，现在不一样了，得挑好的吃，没有喜欢吃的，宁愿这顿饭饿着，在下一顿也得找补回来。

　　晚上经常吃一些大鱼大肉、胡吃海塞，这在大小餐馆都屡见不鲜了。但是，他们只图一时的享受，没有考虑过后果，这样的行为，最容易引发脂肪肝了。

　　现在也是山楂上市的季节，平时也可以吃一点山楂，帮助人体消化。买来的山楂干泡水喝，是轻度脂肪肝患者，最好的饮品。

　　山楂中的成分，能减少脂肪在肝脏和血管壁上的沉积，可以有效的降低血脂和肝脏脂肪的含量。山楂所含有的黄酮，具有抗氧化功效，对于肝细胞也有一定的保护作用。

　　轻度脂肪肝患者，每天都应该坚持锻炼30分钟，选择适合自己的运动项目，运动量不宜太大，应该慢慢增加运动量。

　　轻度脂肪肝是可以通过运动以及饮食调整，进行逆转的。如果你觉得对你有用，可以给你身边的人说一说。

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