冬天攒的膘都减完了吗？六月不行动，七八九月徒伤悲，阳光沙滩比基尼，通通都成空。脱去厚重的冬装，才发现腰上已经多了小型游泳圈。良好的天气条件、旺盛的新陈代谢、降低的食欲，再不减肥都对不起那么多的漂亮衣服。

　　减肥的本质就是每天消耗的能量大于每天摄入的能量，通俗点说，就是“管住嘴，迈开腿”，少吃高热量的垃圾食品，多多地锻炼身体。节食、吃减肥药，都是一种治标不治本的减肥方法，在结束节食跟吃减肥药的时候，体重会迅速反弹。

　　正确的做法应该是通过运动，提高每天的消耗能量，以此到达减肥的目的。可以在家里打造一个小型健身馆，随时随地，想动就动。

　　椭圆机与跑步机相比，不仅相同时间内能消耗更多的热量，还具有更低的膝盖损伤的风险。椭圆机将动感单车、跑步机以及踏步机运动功能一体化，独特设计的反重力踏板，有效抵消关节运动的反冲力，充分保护膝盖不因运动受到伤害。

　　腰腹部是身体最容易堆积脂肪的地方，同时也是最不容易剪掉的脂肪，在全身运动的前提下，可以利用仰卧起坐加速腹部脂肪的消耗。这款仰卧板采用经典的金三角连接结构，可以让仰卧板保持稳定，让你轻松运动。

　　觉得仰卧板浪费空间的话，可以选择这个身形更为小巧的辅助器。这款辅助器采用吸盘设计，超强吸附力可以轻松吸附在地上，简单的安装方式，女生也能轻松掌握。可以自由调节的三档高度，满足不同身高人群的使用需求。

　　跳绳是可以进行全身燃脂的运动，一连串的跳跃动作，消耗脂肪的速度甚至超过跑步。这款跳绳含有定时的功能，可以准确把握自己的运动时间。宽大的LCD显示频设计，让数据显示清晰，可以更好的估算每次跳绳所消耗的卡路里。

　　瑜伽是很好的塑形运动，还具有减肥的功效，减肥的时候结合瑜伽这项运动可以，让减肥后的身姿体态更为优雅，同时让人显得更有气质，这款瑜伽垫表面材质选用环保聚氨酯材料，有着如同静止般的止滑体验。

　　拉力器可以很好的运动到平常不好锻炼到的肩膀、胸膛等部位，这款拉力器采用不会氧化TPR材料，持久耐用。除了标准的磅数选择，并为追求更大力度的男士和女士设计了不同的磅数。

　　乐活君觉得运动才是减肥的“王道”，相信正在或在打算减肥的人，一定都能够在夏天结束之前，把好身材秀出来。

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