56健康网随着天气越来越炎热，炎热的夏季开始到来，爱美的女性纷纷穿上可以更好展示自己身材的衣服，不过如果身体过于肥胖的话，那么再好看的衣服穿在身上也好看不了，所以对于爱美的女性朋友来说，夏季除了漂亮的衣服，最关心的话题莫过于减肥了。那么到底有哪些夏季减肥食谱可以帮助女性减肥呢？
爱美是女人的天性，每个爱美的女性都希望可以拥有窈窕的身材，这样才可以更加的有魅力，所以说这个时候随着夏季的到来，更多的人希望可以通过减肥拥有好的身材，所以不妨了解下夏季减肥食谱，从吃的过程中，顺利的达到减肥的效果了。
在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝；2中餐和晚后餐后立刻喝.
每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个。此方法可做两周有效。
