随着冬天的到来，气温逐渐下降。在冬季，因为寒冷比较缺乏户外运动，因此人们的体质有所下降，变得虚弱。因

　　此，冬季养生是很重要的。那么冬季养生吃什么好呢？下面小编为大家分享几款冬季养生食谱吧~~

　　1、柚子洗干净，取外皮（只要薄的一层），切丝，放盐水泡一个小时左右（皮泡久一点，苦味会淡，将泡过的水沥干）

　　2、然后冲冷水，在冷水中浸泡一会，倒入一点醋（最好是白醋），藕就不会变黑了

　　3、中火炖煮30分钟，煮至南瓜软烂、山药粉糯即可关火（女性服用时可适量加入红糖调味。这道暖汤，早餐时食用，可暖胃补精力，对老人孩子都有益处）

　　4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉，转小火慢炖后至红豆开花变软后即可食用。

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