Tag "冬季养生最佳菜谱" 相关文章
总计1页，当前第1页
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
随着冬天的到来，气温逐渐下降。在冬季，因为寒冷比较缺乏户外运动，因此人们的体质有所下降，变得虚弱。因 此，冬季养生是很重要的。那么冬季养生吃什么好呢？下面小编为大家分享几款冬季养生食谱吧~~ 1、柚子洗干净，取外皮（只要薄的一层），切丝，放盐水泡一个小时左右（皮泡久一点，苦味会淡，将泡过的水沥干） 2、然后冲冷水，在冷水中浸泡一会，倒入一点醋（最好是白醋），藕就不会变黑了 3、中火炖煮30分钟，煮至南瓜软烂、山药粉糯即可关火...
阅读(170)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢? 中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的习俗。这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。“在中医看来，立冬前后饮食调养要遵循:‘秋冬养阴’‘无扰乎阳’‘虚者补之，寒者温之’的古训，随四时气候的变化而调节饮食。”有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的食物，同时也要多吃新鲜蔬菜，...
阅读(181)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
关于湄江风景区的冬天吃什么?勤劳智慧的湄江人民一点也不用担心，因为每到冬季，就能吃到很多极具湄江特色的地道美食。 塞海煨鱼是湄江地区，流行着一种煨鱼的习俗。湄江人把煨鱼视于吉祥的品。每逢新春佳节，或特别的宾客进屋，都要摆上一条香喷喷油滴滴的煨鱼。 讲究:过年食用时是很讲究的，只能在鱼体的腹部夹鱼肉，鱼头鱼尾整条脊椎骨都不得戳动。这表示一年要有头有尾，年年有鱼(余)，其他时间是没有这个讲究的。 吃鱼有益:塞海鱼营养丰富，蛋白质含...
阅读(238)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
在严寒的冬季，人的抵抗力会出现明显的下滑，各类病菌会乘此机会对我们的健康造成极大的威胁。不少中老年人为了平安的度过严冬，在此时纷纷选择服用保健药物进行调理，这并不是科学的做法。 常言道“是药三分毒”，况且在保健药物纷繁多样，质量良莠不齐的环境下很难保证这会对我们的健康带来什么实质性的帮助。 那么，冬季养生靠什么呢？药补不如食补，合理健康的饮食必不可少，选择了合适健康的食疗方式，不但能满足口腹之欲，对我们的健康也大有裨益，下面就为...
阅读(237)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。 功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。 做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。 制作:南瓜去皮去籽切块、枸杞洗净。南瓜放入锅里,加水盖过南瓜,煮至绵软。用汤勺压成泥,拌入姜粉,再加一点点水和枸杞一起煮开。最后拌匀即可。 材料:羊腿肉500g、土豆100g、胡萝...
阅读(185)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
1、吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。 2、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。 3、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。 4、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 5、保...
阅读(204)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
天气渐冷的冬季，温暖人心的不仅仅有被窝，还有家人熬煮的一碗热粥或靓汤。近一个月以来，有约君已经收到好多粉丝的询问，“冬天吃什么？”“入冬怎么补？” 贴心的有约君一贯有求必应，经过仔细收集和筛选，今天有约君推出30款冬季食谱，饮品、粥品、汤品一应俱全，还有具体做法和适宜人群，绝对有一款适合你，助你度过一个温暖又美味的冬天。 在此，有约君特别提醒：进补因人而异，不要盲目“一锅煮”，把握不准时应寻求中医师的指导。 ［制作］莲子先泡水...
阅读(215)
56健康网