足心的涌泉穴是肾经的开端。经常点按涌泉穴，可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑，所以按摩涌泉穴可以强壮腰膝，使行走有力。另外，按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用。

　　2、以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔，使足心有温热感；

　　4、对于老人和小孩要注意不能过度用力，注意要用指腹施力，用力均匀、柔和；

　　5、妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。

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