随着生活节奏的加快，工作压力的不断加大，许多人经常会感到浑身乏力、头昏、心慌、情绪低落等现象，但是到医院检查却无明显病症。这种达不到健康状态，也不至于称为病症的身体状况，我们常常将其称为“亚健康状态”。因此如何摆脱亚健康状态也成为许多人特别关注的一个健康问题，近日，体育俱乐部联合力奥健身为网友们带来亚健康检测，并为参加的网友制定专门的锻炼方案，为大家在开春季就送上健康的小方案。

　　网友们到达力奥健身三楼就发现了两台高科技仪器，当天网友也将进行微循环检测以及骨密度检测。微循环检测就是用显微镜通过左手无名指的微循环，观察血管的形态、清晰度，血液流动速度等，根据不同反射区，判断身体状况。而骨密度是检查骨骼强度的一个重要指标，通过检查可以了解骨质疏松程度，根据检查结果，合理补充，提前预防。

　　网友们首先拿到了一份健康表格，在填写了自己的基本信息后，我们就开始了健康检测，网友们认真听取健康师的建议，并都获得了私人订制专属健康方案。力奥也邀请到了汤臣倍健的健康师为网友们进行了讲解，在日常习惯上，要保证睡眠质量，良好的睡眠是最好的医生。此外，在工作学习之余，应该多进行慢跑，跳操，球类等体育锻炼，运动可以促进新陈代谢，增强体魄。在心理上，应该保持乐观情绪，长期压力过大，健康恐怕也被“愁眉苦脸”吓跑。

　　在检测结束后，我们的网友也参加了当然力奥健身的搏击体验公开课，在教练动感的动作下，网友们可谓身心双重排毒。网友sj俊表示：“平时不注意自己身体的状况，随着年龄的增长，自己每天都觉得挺疲劳的，尤其是碰上季节变化，特别容易生病，大病不犯、小病不断，自己也知道免疫力不好，但是却不知道如何改善。今天参加了活动，健康师也对每个人不同的状况针对性提出了建议。在检测后，还进行了动感搏击训练，真的是特别充足、满足的一次活动。”（津云新闻记者熊玥辰）

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