导语：通常令女孩子最苦恼的就是肉肉的腰腹，那是最容易积累脂肪的部位，稍不注意就会长出“游泳圈”。心里总嘀咕着，“真苦恼啊！无论如何得做点什么把肚子瘦下来。”那心动不如行动，爱美网小编为你介绍日本清香式一分钟腹部减肥运动，2套最有效的收腹操，瘦小腹减肚腩一次性搞定！没有理由不去尝试一下。

　　2.保持膝盖弯曲状态，缓缓吸气，双脚慢慢放到地板上。然后在吐气，双腿渐渐回到1的状态。大腿不能向前用力。

　　Tips：就像拉紧拉链一样，凭借小腹的力量来操纵双腿。1⇔2的动作重复做1分钟

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