韦贵康教授是第三届“国医大师”、著名中医骨伤科专家、广西中医药大学终身教授。虽然今年已经80岁高龄，但是韦老却依然活跃在临床一线，几乎每天都工作！

　　韦贵康教授自创的“5分钟健身操”第一步就是“喝水”，早上起来先喝一杯水，可以补充身体中的水分，润养五脏。

　　第二步是“双手捶胸”，先捶左边，再捶右边，左右各25下。韦老告诉我们，双手捶胸这个动作可以让心脏加快工作，把新鲜的血液运送到身体的各个地方，从而唤醒全身。

　　做完米字功，接下来还要做5个“犀牛望月”。向上微微仰头，然后把头从左转向右侧，也可以起到锻炼颈椎，预防颈椎病的作用。

　　“5分钟健身操”的第四步是半蹲起立，这个动作既不会伤害膝盖，还能锻炼腰部的力量。

　　最后一个动作是踮脚，脚跟脚尖交替，各15次。踮脚这个动作看似简单，却可以排泄胸中的积闷之气，按摩五脏六腑，预防痔疮等。

　　短短5分钟的时间，就几乎锻炼到了全身。不过说起来，这套“5分钟健身操”不仅能强身健体，还很好地保护了韦老的心脑血管。

　　在1996年的一次心梗之后，韦老就创编了这套“五分钟健身操”，并且一直坚持练习到现在。快跟着试试吧！

　　熊黛林美腿修长笔直 踮脚小心机被发现！,12月22日，熊黛林微博晒出一组照片，穿一身黑衣，美腿修长笔直，踮脚小心机被发现，网友调侃道：“腿这么长还踮脚，给不给腿短的留活路了 。新浪娱乐讯 12月22日，熊黛林微博晒出一组照片，穿一身黑衣，美腿修长笔直，踮脚小心机被发现，网友调侃道：“腿这么长还踮脚，给不给腿短的留活路了 。

　　广东省第二人民医院神经内科主任刘新通向记者表示，该方法目前未能得到验证，有可能存在疗效，但预防老年痴呆还是要遵从科学方法。刘新通还提醒，老年痴呆与老年人日常生活中的情感和事物担当缺失有一定关系，要注意勤动脑，多交际，心态平和，做一些力所能及的家务事。

　　抽烟熬夜不运动 不良生活方式让心梗盯上“90后”,本报记者从武汉市第一医院、武汉大学人民医院、武汉亚洲心脏病医院等多家胸痛中心了解到，2012年前，很少有40岁以下的急性心梗患者，最近5年来增势明显。”鲁志兵指出，经常有网吧猝死的新闻见诸报端，如果对这些人进行尸检，80%以上应该都是急性心梗所致。

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