五春经络养生操 -（转载） 推荐一个视频给你:五春经络养生操 312经络锻炼法视频绿谷五春经络操绿谷五春经络操分为五节，下面介绍每节运动所[立即查看]

　　养生经络操下面介绍每节运动所对应的经脉位置、动作要领及作用: 第一节:腹部运动。分:腹式呼吸和拍小腹两个动作。 (一)、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸气肚鼓，呼气肚瘪。用鼻呼吸、口呼吸都可以。 1. 要领:双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田[立即查看]

　　中医养生经络操中医以养生为先，通过养生使人体保持或恢复健康。中国人数千年前就发现，有些人生病时，身体会出现红色发烫的“线条”，而按摩这些“线条”可以治疗疾病。这些“线条”，就是经络。经络是人体脏腑气血运行的通路，具有营养、调控、修复脏腑与肢[立即查看]

　　洪光经络操蔡洪光:经络操以健康为“中心” 在健康养生方面，我们的前辈都有很多的总结，懂得这些前人的经验，养生成效就更明显。蔡洪光教授说，自己曾经试过午休醒来之后眼睛发黑，开头两天都没注意，后来问了一些同行老中医，被提醒可能是中风。醒后眼睛发[立即查看]

　　经络养生功运动养生的六大自然法则一 盆骨（人的聚宝盆）自然端正；二.脊椎 （健康之本）自然顺直三 动作自然圆滑 吐纳 宣泄四 重心（生命之跟）自然落点平衡五  目光（心神之窗）自然微笑 含放六 身体 （身形一体 乐观专注）自然松开相信自己：[立即查看]

　　经络养生操我们平时在学习、工作、劳动、生活中不免要耗费精力、体能，人们现在都在注重健康保健的问题，所以每每通过许多种方法去恢复自身的健康，如走步是相当好的方法;爬山、游泳等各种健身方法。今天我和大家谈及的是，我们可以通过自身的调理，就可以尽[立即查看]

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　　健康生活 常练经络操，轻松又健康1、互击大肠经／合谷穴、第2掌骨 64次 （面口合谷收，孕妇禁） 功能： 预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、牙痛、头痛、面瘫，多汗、预防感冒。2、互击小肠经／后溪穴[立即查看]

　　附带穴位 经络健身操  日常经络养生之道 (手)手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。 HYPERLINK 立即查看]

　　中医经络养生操 统计 据国家卫生部统计：全国因为各种慢性疾病造成死亡的人数，平均每天死亡 15000 多人、每月死亡 40 万多人、每年死亡 500 万多人，造成很多的家庭悲剧、人生遗憾和经济负担。在疾病生成的各种因素中，60%的[立即查看]

　　愿君延年益寿，《经络健身操》。声明：本幻灯片内容供参考，请专业的老师指导下练习。E-mai文化传播网手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。内关穴：位置在[立即查看]

　　经络 养生 简易经络养生操经络养生操 第一节：腹式呼吸 动作要领：两手交叉握，舌抵上颚，气沉丹田（脐下三寸） 人体腹部有九条人体重要经络经过，而且有关元、气海等重要保健穴位，是生命动力的宝藏。此节动作可以培固人体元气，提[立即查看]

　　中医养生经络操健康养生文萃 【总第十四期】 江苏经贸职业技术学院离退休工作处 二?一一年六月 2 中医养生经络操 丁来友 中医养生经络操是根据传统中医学经络理论编创的养生体操讲究宁神调息气沉丹田活动舒缓达到强身健体、疏通经络而延年益寿的功效[立即查看]

　　研究报告经络操经络养生功运动养生的六大自然法则 一 盆骨,人的聚宝盆,自然端正, 二.脊椎 ,健康之本,自然顺直 三 动作自然圆滑 吐纳 宣泄 四 重心,生命之跟,自然落点平衡 五 目光,心神之窗,自然微笑 含放 六 身体 ,身形一体 乐观[立即查看]

　　中医资料绿谷五春经络操分为五节，下面介绍每节运动所对应的经脉位置、动作要领及作用： 绿谷五春经络操分为五节，下面介绍每节运动所对应的经脉位置、动作要领及作用： 预备动作：分：双手托天和摸两胁两个动作。 （一）、双手托天。 1. 要领：双腿并[立即查看]

　　健康理疗经 络 强 身 棒 击 操打 “百会” 呀 打 “百会” ， “率谷”穴 在 头 侧 位 ；打 “风池” 呀 打 “风池” , 打 完 风 池 “玉枕” 识 ；打 “大[立即查看]

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　　中华全息经络养生操(新）中华全息经络养生操 1. 拍手治百病 手掌反映人的五脏六腑健康状况。手背反应人的腰背健康状况，用手掌拍手背，相当于人的全身及背部的经络拍打了一遍，经常这样拍拍，可调节阴阳，淡化黑斑并对手背的青筋有疏通作用 2. 拍手[立即查看]

　　洪光经络操[分享]蔡洪光:经络操以健康为“中心”在健康养生方面，我们的前辈都有很多的总结，懂得这些前人的经验，养生成效就更明显。蔡洪光教授说，自己曾经试过午休醒来之后眼睛发黑，开头两天都没注意，后来问了一些同行老中医，被提醒可能是中风。醒后[立即查看]

　　二十五分钟经络操口令踏步：原地踏步，双肩端平，前后摆动第一节 掐合谷：以蹬山步为主第二节 掐内关：以蹬山步为主，掐按内关穴左第三节 震檀中穴：双手胸前交叉，用大臂带动第四节 拍打胸前壁：音乐中蹲足眼，上肢交叉拍打胸壁第五节 敲大椎穴：双手交[立即查看]

　　洪光经络操[详细讲解]蔡洪光:经络操以健康为“中心”在健康养生方面，我们的前辈都有很多的总结，懂得这些前人的经验，养生成效就更明显。蔡洪光教授说，自己曾经试过午休醒来之后眼睛发黑，开头两天都没注意，后来问了一些同行老中医，被提醒可能是中风。[立即查看]

　　模糊穴位经络拍打健身操学习辅助网 智者乐山山如画，仁者寿水水无涯。- 人活百年不是夢，拍拍打打经络中。 模糊穴位经络拍打健身操， 人-体经络是十分神奇的，如其中手足十二条正经，她就像一个无始无终，无头无尾，周而复始，[立即查看]

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　　经络强身棒击操口诀简 介 [理论依据] 中医认为人体的健康状态与经络有着密切的联系，当经络无阻滞时，人体的气血就会自然旺盛起来，跟饮食结合起来，就可以达到养生、健身、强生的目的。 [作用机制] 刺激人体穴位和关节部位，一棒透二穴，一棒透二经[立即查看]

　　经络拍打养生保健操(附图),第三次修改稿～ 博采众家之长,集大成, 经络拍打 健康长寿之本, 荟萃中华数千年养生精华, 绿色养生、保健之延年益寿, 至简、至凡、不花钱之强身健体, 效果殊胜、祛病防病功效不可思议, 二〇一一年一月 1 前 言[立即查看]

　　经络拍打养生保健操（最新修改稿）博采众家之长！集大成！经络拍打 健康长寿之本！荟萃中华数千年养生精华！绿色养生、保健之延年益寿！至简、至凡、不花钱之强身健体！效果殊胜、祛病防病功效不可思议！二〇一一年八月附：为方便大家学习和交流，特拍摄制作[立即查看]

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