有的妹子并不是很胖，但是她的小肚子常常会微微凸起，尤其是饭后，腹部凸起更加明显。可以说，这也是大部分上班女性都会有的情况。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，加上长期坐着，脂肪无法消耗，很容易堆积在腹部，臀部，大腿等下半身部位。

　　有的女性一开始就有少量赘肉，如果一直不注意，慢慢地，赘肉就会分层，由一层赘肉变为多层赘肉，穿紧身衣服的时候会特别明显。

　　这种情况通常发生在一些曾经减肥成功的女性身上。减肥成功后，她们没有继续控制食欲或坚持运动，脂肪又慢慢回来了，腹部赘肉再次增多，肌膜失去作用，皮肤变得松弛，导致赘肉分层。

　　有的女性由于长期锻炼，腹部很结实，没有多余赘肉，但是腹部凸起的地方是硬硬的。其实这种比起较软的赘肉更加难消除。建议先停止锻炼腹肌的运动，每天揉按腹部15分钟。饮食上，适当吃含有蛋白质、维生素的食物，以少油低糖为主。

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