如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！郑多燕是减肥操不是力量练习，只有力量练习才是专门增大肌肉的，而郑多燕减肥操是全面减脂塑身的。女生激素水平和男生相差50倍之巨，所以即使女生和男生练一样的运动也不会变成肌肉男，比如说练跆拳道，女生会变得健美苗条，而男生则会越发壮硕的。

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