我在解读《黄帝内经》时，有不少读者留言评论，说中医养生是忽悠人的。只能说，现代社会，商家太精明，抓住了大众怕老、怕病、怕死的心理弱点，以保健养生为旗号去赚钱，导致消费者真真假假分不清。

　　如果你读懂《黄帝内经》，了解生命的本质，就会发现，爱护身体是在平时的一点一滴言语行为中，不需要特意养生。人身上有5种自然状态，保持良好，就不用花钱养生。

　　《黄帝内经》曰：“心者，生之本，神之处也；其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”

　　可见，一个人的心里有挂虑和烦恼，就会体现在气色上，即使不懂医学的人，也能看出来。生活中，起起伏伏，磕磕碰碰，都是难免的，如果想要保持身体好，就不要过度在乎，少计较得失，保持心神安宁，就是养生命之根。

　　《黄帝内经》曰：“肝者，罢极之本，魂之居也；其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阴中之少阳，通于春气。”

　　真有这么回事，一个人愤怒，生气，会伤肝。现实生活中，人和人之间的相处总会有些矛盾，完全不动肝火，也不可能。从养生的角度说，尽量少动肝火。怒火这种东西，是可以克制的。只有自己放纵，才会越烧越大，伤人伤己。

　　《黄帝内经》曰：“脾者，仓廪之本，营之居也；其华在唇四白，其充在肌，此至阴之类，通于土气。”

　　很多人，控制不住地思虑，甚至想到睡不着觉。想太多，则伤脾，这是很多人忽略的问题。

　　比如，我以前有个同事，她就思虑特别重。一会担心领导怎么想，一会担心其他同事对她的看法，甚至走在路上，也担心自己胖，想别人看自己的眼光。人，至少90%的思虑，都是无用的，只会耗费自己的能量。

　　那些想太多的人，一定要自控，别人根本就没那么在意你，不要把自己看得太重。

　　《黄帝内经》曰：“肺者，气之本，魄之处也；其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。”

　　忧愁，是一种负能量，长期忧愁，则伤身体。每个有心智的人，都会有忧愁。孩子忧考试成绩，年轻人忧工作和情感，中年人忧家庭和孩子，老年人忧身体和衰老病死。你瞧，一个人一辈子都有可以忧愁的事情，与其忧愁，不如放下，保持乐观心态，尽自己的努力，然后要放下。

　　《黄帝内经》曰：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也；其华在发，其充在骨，为阴中之太阴，通于冬气。”

　　恐惧，应该是人的本能。有的人恐惧黑暗，有的人恐惧社交，有的人恐惧疾病和死亡，有的人恐惧坏人，有的人恐惧鬼……

　　心中有恐惧的人，则伤阳气，久而久之，则伤身。如果你经历过足够多的事，会发现，恐惧，只是自己吓自己。有一次我一个人乘坐电梯，从32楼突然失控下坠，我当时也没恐惧，只是从高往低，迅速按亮每一层的电梯键，后来电梯在20层的地方，恢复正常。

　　人的恐惧，会传染，比病毒还可怕。早些年，深圳发生一起电梯夹死人的命案，视频在网上一传播，从此很多人恐惧乘电梯。没有必要的，这种概率非常低。

　　最后，总结人的5种自然状态：保持心神安宁；尽量少动肝火；不要想太多；保持乐观，减少忧愁；战胜恐惧心理。若能保持良好，就是最好的养生，就是爱惜自己。只要做到这5点，久而久之，你就会看起来比同龄人年轻。不信，你试试。

　　每天学一点国学，这是解读国学的第9篇文章。为方便读者连贯阅读，我尽量坚持每天更新。

　　PS：本文由易先生原创，从一个全新的视野，解读疑难国学，传承古老文化。欢迎关注，带你一起长知识！

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