1双手放于胸前两侧,然后左右膝盖去碰手心,手保持不要动,尽量让双腿动的时候压腹部的肉。
2.这个动作类似踢毽子,手代替毽子。双手放于腰部两侧,踢的时候脚往上提,手略微往下,不能太下。
未经允许请勿转载:56健康网 » 坚持运动两年有什么改变?减肥达人告诉你4步踢毽子动作有人鱼线
1双手放于胸前两侧,然后左右膝盖去碰手心,手保持不要动,尽量让双腿动的时候压腹部的肉。
2.这个动作类似踢毽子,手代替毽子。双手放于腰部两侧,踢的时候脚往上提,手略微往下,不能太下。
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